倡导健康生活方式 内容简介

本书突出了科学性、权威性、知识性、趣味性、智慧性、易读性。在论述健康生活方式时，本书提出的一些观点，颇有新意。比如提出“人类从自然界进化而来，与自然保持和谐才是人类生存与发展的本源，强调天人和谐，回归自然”；比如提出“健康是人的权利和尊严”，“健康生活方式是一种文明、一种素养、一种习惯、一种价值观、一种文化”。此外，本书还增加了附录部分，提供了人体健康基本数据，如体检正常指标、食物热量与运动耗能表、不同疾病人群膳食指导方案、健康“计划书”、导医“路线图”等，既表达清晰又便于查询。

倡导健康生活方式 目录

**篇　医学专家眼中的健康
　**章　怎样才算健康？
　第二章　人体如何运行？
　　一、营养摄取——消化系统
　　二、物质运输——循环系统
　　三、吐故纳新——呼吸系统
　　四、人体构架——运动系统
　　五、体液平衡——泌尿系统
　　六、种系延续——生殖系统
　　七、统筹协调——神经、内分泌系统
　　八、防御体系——免疫系统
　第三章　人为什么生病？
　　一、人类从何而来？
　　二、疾病从何而起？
　　三、天人和谐，回归自然

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