健康的形体美锻炼 内容简介

本书从理论与实践两个部分入手，阐述了形体美的重要性及锻炼方法。本书共有五章，主要包括：形体美——人体美概述；芭蕾形体训练DO、RE、ME；身体各部位的健美训练等。

健康的形体美锻炼 目录

序言
**章 形体美——人体美概述
　**节 人体的和谐美
　第二节 健康的概念
　第三节 现代社会与人的健康
　第四节 人体形态的可塑性
第二章 芭蕾形体训练do、re、me
　**节 芭蕾形体训练概述
　第二节 芭蕾形体训练之——芭蕾形体操的基本动作
　第三节 芭蕾形体训练之二——把杆练习
　第四节 芭蕾形体训练之三——舞蹈组合练习
第三章 身体各部位的健美训练
　**节 颈部的健美训练
　第二节 肩部的健美训练

保健/心理健康 健身

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