活力养生健康书 本书特色

　　打造一个精力充沛、神采奕奕的自己。 　　拥有活力，出色工作，享受人生。

活力养生健康书 内容简介

    活力是工作、游戏、生活乐趣的来源。然而活力从何而来？如何拥有健康的活力？经过一天的忙碌工作之后，如果你仍然有体力去应付突发的状况并且享受人生，这就是活力旺盛的表现。本书针对活力的问题，根据中医养生理论，给当代都市上班族提供关于饮食、心理、运动、睡眠等方面切实可行的技巧，以帮助其改善其体能，让自己又健康又有活力，当个轻松的效率族，为自己多赚点欢乐时光。

活力养生健康书 目录

**章　健康活力的一天?从早餐开始
　不吃早餐损健康
　早餐不能太简单
　早餐的理想搭配
　早餐——一天活力的来源
　早餐四大类，营养师教你*佳吃法
　消除疲劳的早餐配方
　耐饿的“营养菜单” 
　拥有健康的营养早餐
　向压力说再见的早餐
　懒人早餐有秘诀
　早餐营养大公开
第二章　吃出健康，喝出活力
　早晨**杯水，健康活力起源
　活力养生茶，好喝又健康

保健/心理健康 健康百科

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