我最想要的健康饮食书 本书特色

　　生命对每个人来说，必有一次。　　选择健康、快乐过一生，就从选择好的饮食习惯开始

我最想要的健康饮食书 内容简介

    生命之美始于健康。然而现实中，吃得越“好”，营养越少；钱赚得越多，身体越差；科技越发达，得病越多。有一位著名的营养学专家曾经这样说：  “文明人痛快地吞进了文明病，我们正在用自己的牙齿制造坟墓”。    我们关心饭菜放了多少油、肉，有多香，却不知道“肥甘厚味，伤人脾胃”。我们餐餐饱饮饱食，却不知道“隐性饥饿”正在吞噬着自己的生命。我们常常大宴宾朋，却不知道怎样宴请才不会把健康“推”出门，把疾病“请”进来。

我最想要的健康饮食书 目录

第1篇　食物赐予我们生命的能量
　了解食物对生命的供给
　人类生命必需的六大营养素
　蛋白质
　脂肪
　碳水化合物
　矿物质
　维生索
　水
　图解：从进食到消化吸收的过程
　揭开常见的“饮食习惯病”
　疾病都是营养“过剩”或“不足”惹的祸
　了解10大慢性饮食习惯病的成因
　高血压
　高脂血

保健/心理健康 饮食营养食疗

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