这样吃素最健康 内容简介

    素食能使您更苗条。节食或禁食是常用的减肥方法，不利于身体营养的补充，人需要进食是身体的自然需求，强迫自己节食来减肥，身体的需要不能被满足，虽然短时间内可能会减轻体重，但压抑过久却会导致相反结果．影响新陈代谢，令新陈代谢减慢，甚至有发生厌食及暴食症的可能。素食减肥法既能到达减肥的效果，又能够保证您得到充分的营养。是科学合理的健康减肥方法。

这样吃素最健康 目录

第1篇　为什么要吃素
　远离生命不可承受之痛一一疾病
　病从口入，吃错食物是*大的疾?成因
　素食有利千保持体内的酸碱平衡
　12种常见的与饮食习惯有关的疾病
　保持美丽苗条
　素食是天然有效的美容护肤品
　多吃不怕胖，享受丰盛的瘦身盛宴
　素食跟长寿有关系吗
　素食含有丰富的能延缓衰老的抗氧化剂
　素食是减轻压力的良“药”
　素食vs聪明的大脑
　食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧
　素食令人聪敏的科学依据
　营养学家如是说

保健/心理健康 饮食营养食疗

在线阅读