科学养生笔谈 本书特色

　　随着改革开放的不断深入和人民生活的日益提高，人们越来越意识到健康的重要。健康的身体是我们工作、学习、劳动和从事一切活动的基础，只有拥有了健康的体魄和健康的心理，才能谱写美好的人生。     在新形势下，在现实生活中，人们对健康知识的需求显得更加迫切。本书作者从心、身两个方面比较详细地介绍了养生保健和常见疾病的康复知识，并列举生活中的实际事例加以说明，生动易懂，增加了可读性。本书文风朴实严谨，内容丰富多彩，许多话题是现代社会中人们关心的热点，相信它不仅能为大家提供科学的养生保健知识，而且也是对目前社会层面某些虚假、伪劣养生精神文化产品的正面回应。

科学养生笔谈 内容简介

    养生是我国古代先民创导的维护健康、抵御疾病、保养生命的道理和方法，这是中医养生理论的精髓，也是中华文化的瑰宝。现代医学的预防保健和自我保健是中医养生文化的延伸和发展。    在今天，养生文化实际上已经渗透到现实生活的各个层面，关系到我们每个人的健康。笔者根据自己长期从事心理卫生和养生保健工作的心得体会，把一些作品和资料整理成册，以期与读者分享。    全书分为心、身两个部分，上篇心理养生讲的是维护心理健康的一般原则及不同年龄个体和不同职业群体的心理卫生的内容和维护心理健康的方法。下篇养身之道是讲身体健康的维护和常见疾病的防治方法。*后一章以某高校高知体检化验项目为例，向读者介绍如何解读自己体格检查时的化验单。    全书集科学性、实用性、趣味性于一体，适合于对养生保健有兴趣的各类人员阅读。

科学养生笔谈 目录

上篇  心理养生
  1  健康理念
    1.1  新世纪的健康观
    1.2  身体健康与心理健康
    1.3  如何增进心理健康
    1.4  新世纪的疾病观
    1.5  *好的医生是自己
    1.6  健康投资
  2  个性与健康
    2.1  情绪主宰健康
    2.2  表情与健康
    2.3  气质与健康
    2.4  性格与疾病
    2.5  如何陶冶性格
    2.6  认识你自己

科学养生笔谈 节选

随着改革开放的不断深入和人民生活的日益提高,人们越来越意识到健康的重要。健康的身体是我们工作、学习、劳动和从事一切活动的基础,只有拥有了健康的体魄和健康的心理,才能谱写美好的人生。
    在新形势下,在现实生活中,人们对健康知识的需求显得更加迫切。本书作者从心、身两个方面比较详细地介绍了养生保健和常见疾病的康复知识,并列举生活中的实际事例加以说明,生动易懂,增加了可读性。本书文风朴实严谨,内容丰富多彩,许多话题是现代社会中人们关心的热点,相信它不仅能为大家提供科学的养生保健知识,而且也是对目前社会层面某些虚假、伪劣养生精神文化产品的正面回应。

科学养生笔谈 作者简介

连长贵 1939年生，浙江省医学科普作家，浙江大学资深校医，副主任医师，曾任浙江大学西溪校区医院副院长、书记，兼浙江省心理卫生协会常务理事、秘书长，浙江省高校心理咨询专业委员会副主委等职。从医40余年，长期在医疗保健和心理卫生第一线工作，从20世纪80年代初开始，即在高校开设心理卫生选修课和心理咨询门诊。主要专业成果有：编写出版《养心之道》(杭州大学出版社，1990年版)，参与编写《大学生自我保健指南》、《中学生心理卫生》、《上消化道出血》、《伤寒论方古今临床》等书，并在各类专业刊物上发表学术论文30余篇。参加浙江省科普作家协会以来，在各类报纸杂志上发表医学科普文章200余篇。受过多种奖励，2000年被中国心理卫生协会授予“全国心理卫生先进工作者”荣誉称号。

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