健康三十六计-中老年自我管理 内容简介

    本书系上海市同济医院(同济大学附属同济医院)的专家教授们为您精心“编织”的“健康锦囊”。打开这个“锦囊”，您会发现里面装的是关于衣、食、住、行、情、治六个方面与您生活息息相关的三十六条妙计。有了这个“锦囊”，您就知道如何从健康的角度选购衣被鞋帽、如何享用营养美味三餐、如何实现家居的私密性和安全卫生的完美统一、如何选择科学适宜的运动、如何保持心情“万里无云”、如何居家自我康复……还不赶快行动，依计行事!

健康三十六计-中老年自我管理 目录

第1计　愼重选新衣，警惕“杀手”现
第2计　正确洗净衣，毒物罙残留
第3计　春捂秋冻，因人而异
第4计　戴副太阳镜，夏日护眼睛
第5计　预防白内障，要戴深色镜
第6计　选床好被子，安稳入梦乡
第7计　游遍天下，吃喝小心
第8计　当个“硬骨头”，科学补钙获健康
第9计　喝牛奶有学问
第10计　切莫让癌从口入
第11计　人到中年，小心发福
第12计　戒烟迫在眉睫
第13计　打牌、下棋，别太痴迷
第14计　自我保健好，罙当“老烂脚”
第15计　赵大妈搬新家，怎添“两手”烦心事

保健/心理健康 中老年

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