健康100岁的密码 本书特色

　　解开密码，人人能活100岁！ 　　寿命百岁，提倡做好简单事！

健康100岁的密码 内容简介

　　心理平衡无烦恼，运动适度人不老。合理饮食作基础，卫生习惯保持好。生活规律莫违背，随时健身赛补药。防治养护常提醒，爱好兴趣是个宝。勤劳为本身体健，精心保护不可少。健康百岁不是梦，简单密码要记牢!

健康100岁的密码 目录

**章  心理平衡*重要
　1．欲望有度
　2．淡泊名利
　3．顺其自然
　4．知足常乐
　5．控制情绪
　6．与人为善
　7．童心常在
　8．善待万物
　9．和谐家庭
　10．喜悲适度
第二章  运动适度是关键
　1．散步
　2．快走
　3．慢跑

健康100岁的密码 作者简介

　　李澍晔：中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，中国心理卫生协会会员，中国青少年通讯社成长教育首席专家，中国儿基会阳光计划“爱心专家”。多次受邀参加中央及地方电视台、广播电台所播出的教育类节目。当兵18年，两次荣立三等功，两次进入军事院校学习管理学、心理学、谋略与战役战术。研究兴趣涉及心理学、家庭教育学、谋略学、儿童心理学、思维学、野外生存学、组织指挥学、预防犯罪、灾害心理救助、谈判、自我保护、婚姻与家庭等领域，己出版著作50余部，发表文章2800多篇。

保健/心理健康 中老年

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