全民健身路径锻炼指南 内容简介

    本书的编写在国家体育总局国民体质监测中心的大力支持下，组织了有关体育、健身等方面的专家，对“健身路径”的健身方法进行了研究。全书分为五章，主要从“全民健身路径”概述、  “全民健身路径”器械的介绍、  “全民健身路径”锻炼的相关知识、不同人群的“健身路径”锻炼方法、  “全民健身路径”促进健康的锻炼方法等方面入手，对“全民健身路径”进行了全面的研究。本书图文并茂、简单易懂、讲究实用性，对群众科学、合理的使用“全民健身路径”有一定的指导意义，适合广大从事“健身路径”活动的健身者阅读。 

全民健身路径锻炼指南 目录

**章　“全民健身路径"概述
　一、“全民健身路径”的概念
　二、我国“全民健身路径”的发展概况
　三、  “全民健身路径”锻炼的作用
第二章　“全民健身路径"器械的介绍
  一、锻炼力量的器械及功效
    臂力训练器
    双杠
    单柱双位腹肌板
    单人健骑机
    鞍马训练器
    三位蹬力器
    划船器
    立式腰背按摩器
    双位坐蹬

保健/心理健康 健身

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