养生就是手边事 本书特色

1、*实用、*简单易行的手边书。
　　2、一书在手，养生不求人。
　　3、养生，每时每刻都可以；健康，举手投足便可获得。
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养生就是手边事 内容简介

我们知道，细节决定健康。养生其实就是“零存”细节，“整取”健康，这就是一本教你如何“零存”细节的书。它把养生细分化，细分到纤毫毕现，从而把养生变得无比简单，让人们在简短的琐碎时间之中，抬抬手、动动脚，就把养生大事轻松完成了。总之，本书只想告诉您一点：要获得健康，不过是举手之劳，就看您是否愿意坚持为之。

养生就是手边事 目录

**章 我们身体里有着怎样的秘密
　1.人类生存的根本是元气
　2.天地间有三宝，人有精、气、神
　3.“同气相求”是保养身体的精髓
　4.身体里有着不可思议的自愈能力
　5.懂得内求才能呵护生命 　
第二章 了解身体反射区，健康变成举手之劳
　1.没事拍拍手也能变健康
　2.指下有乾坤，找对地方是关键
　3.认识手部重要穴位，可治疗全身疾病
　4.“鸣天鼓”是上千年的养生良方
　5.头部按摩，懂穴位、会手法*重要
　6.耳为宗脉之所聚，按摩它很重要
　7.水润润的双眼，靠揉捏耳垂练成
　8.你忽视的脚底是人体*大的福田

养生就是手边事 作者简介

周蓉靖，养生专家，著有《导致家教失败的68个漏洞》、《掌控情绪调节心情的不生病活法》、《阳光思维阳光心态阳光性格》等作品，带给广大读者保持身、心两方面健康的方法。

保健/心理健康 中医保健

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