图说生活--国医养生健康细节 本书特色

岁月像是一道风景线，日起叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时，不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望，健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。
简单、健康、有效的中医养生法，让您从容掌握保健养生之道。

图说生活--国医养生健康细节 内容简介

人体是一个充满智慧的机体。长期以来，我们过于依赖科学，总是寄希望于未来能够发明新药，或者某项研究成果一举征服某种威胁人类生命的疾病。也因此，我们低估了人体的智慧，忽略了身体的自我修复能力。其实，只要我们顺应身体的作息规律，把简单而又行之有效的健康法则付诸实践，就不难发现，健康养生并不像想象的那么难以企及，健康的体魄恰恰源自于“种瓜得瓜”、“种豆得豆”的日常生活细节中。

图说生活--国医养生健康细节 目录

part.01 四季养生
　1　春季养生——春气升发，防风养肝
　　春季气象对人体的影响
　　春天养生的原则和方法
　　春季如何养肝
　　春季练“养肝功”
　　春季应该遵循的食养原则
　　春韭的养生作用
　　多食野菜益处多
　　初春宜食葱
　　春食菠菜宜养肝
　　春季慎食海鲜
　　祛湿排毒好食材
　　蜂蜜的养生功效
　　春季温胃食疗

保健/心理健康 中医保健

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