养心吃什么-15种养心食物与150道养心菜 本书特色

“营养保健系列”共15册，主要针对不同的功用——补血、养心、护肝、降压、降糖、养胃、健脑、润肺、减肥、美容，和不同的人群——老人、儿童、女性、孕产妇、男性，对具有相应食疗养生功能的食物进行讲解，再奉上用这些食物烹制的疗效确切的美味食谱，是一套集知识性、指导性和可操作性为一体的实用型菜谱。
本书为该系列丛书之一，详细讲解了15种养心食物。这15种食物都是我们日常生活中*常用的。每种食物都介绍了选购储存、营养成分、养生与功效、烹调应用、食用搭配宜忌等内容。在这15种食物之外，又介绍了一些与其相关的、营养和食疗功效类似的食物，使本书内容更加充实。
“推荐菜品”是本书重点。针对每种食物，营养食疗专家都为我们推荐了多款用其作为原料的菜肴，并附有详细的制作方法、用法及功效。这些菜品除讲究营养搭配和食疗功效外，还兼顾了美味，制作也非常精美，让您一看即有亲自制作和品尝一口的欲望。

养心吃什么-15种养心食物与150道养心菜 内容简介

本书详细讲解了日常生活中*常用的15种养心食物及其营养成分、养生与功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养。书中还阐述了心脏的生理结构和功能，以及养心原则和饮食调理方法，帮助您全方位保护您的心脏！

养心吃什么-15种养心食物与150道养心菜 目录

心脏与养心饮食
　　心脏的生理结构
　　心脏的生理功能
　　中医谈心脏
　　“伤心”的罪魁祸首
　　养心有原则
　　饮食调理与养心
　　吃对食物巧养心
养心食物与养心菜
　1　小麦
　　选购储存／营养成分
　　养生与功效／烹调应用／民间验方
　　爱心提示／食用搭配宜忌
　　推荐菜品
　　　小麦粥

养心吃什么-15种养心食物与150道养心菜 节选

《养心吃什么:15种养心食物与150道养心菜》详细讲解了日常生活中*常用的15种养心食物及其营养成分、养生与功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴。这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养，书中还阐述了心脏的生理结构和功能，以及养心原则和饮食调理方法，帮助您全方位保护您的心脏！

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