果蔬养生1008例 内容简介

本书共分为七部分，主要内容包括：千年本草，药食同源；中医养生，本草先行；果蔬搭配，赶走亚健康；本草果蔬祛百病；各职业的不同果蔬养生经等。

果蔬养生1008例 目录

chapter1 千年本草，药食同源
　中医食疗的四气理论／2
　中医食疗的五味学说／4
　中医食疗的食物与归经／7
　中医食疗的发物与忌口／10
　中药汤剂煎服的五个要素／13
　煎药的时间／13
　煎药的温度／13
　煎药的要求／14
　服药的方法／14
　服药的时间／15
　影响中药煎成的五个细节／16
　中药汤剂煎服的原则／17
　中药汤剂的服用方法／18
　分服／18

果蔬养生1008例 节选

《果蔬养生1008例》主要内容简介：圆满人生，由健康开始；健康身心，由养生开始！1000多道具有南北特色的营养汤品。500多例简单易做的女性美颜健体饮品。300多道针对常见病、慢性病、职业病的保健汤。汤饮名称：精心挑选各类汤饮，覆盖各类人群、职业及病症，一册在手，健康永久。主料细分：按照超市的分类方式，将六大主料分为200多个品种。汤饮图片：精美的图片，让您在阅读的同时产生一试身手的欲望。实景图片：重点食材、器皿等关键点实景再现，新手一样能做出佳肴。

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