给老爸老妈的100个饮食忠告 本书特色

《给老爸老妈的100个饮食忠告》：100个饮食忠告，100个幸福密码，100个儿女孝心。健康的晚年，长寿的饮食秘诀，在饭桌上揭开。

给老爸老妈的100个饮食忠告 内容简介

人们在日益注重健康饮食的同时，却出现了许多饮食的误区，比如长期喝粥好处多，维生素c补得越多越好，越新鲜的食物越好等等。如何走出误区，选择真正健康的饮食？有哪食物有延年益寿的作用呢？本书将会一一告诉您。

给老爸老妈的100个饮食忠告 目录

**章 走出老年人饮食的误区
1.绝对吃“素”，绝对健康吗？
2.维生素g补得越多越好吗？
3.“药酒”越喝越精神吗？
4.老人长期吃粥好处多吗？
5.老人吃糖，甜在心窝吗？
6.鱼油真有那么“神”吗？
7.老人可以常拿干食做早餐吗？
8.“补钙”“喝牛奶”两不误？
9.粉丝，老人想吃就吃吗？
10.多食酸性食物防疾病吗？
11.食品都是越新鲜越好吗？
12.喝夏桑菊，人人都宜吗？
13.煲汤时间越长越有营养吗？
14.老人多吃瓜子好吗？

给老爸老妈的100个饮食忠告 节选

《给老爸老妈的100个饮食忠告》将会告诉您：中医学认为，“天人合一”是健康的*高境界，也就是说人和自然的平衡是*重要的平衡。所以，饮食的原则之一就是顺应四季的变化，科学地选择适合自己身体的食物。春季为肝气兴旺之时，肝气旺则会影响到脾。所以“春日宜省酸增甘，以养脾气”，选择平补、清补的食物为宜。

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