黄帝内经对症食疗 节选

《黄帝内经对症食疗》依据《黄帝内经》医理，围绕“对症”这个话题展开，以“五脏”为经线，解释了心、肝、脾、肺、肾五脏的亚健康和疾病表现，列出160种身体不适症状，教大家如何区分亚健康与疾病，以及相似疾病；并以“食疗”为纬线，告诉人们如何对症调理，保养身心。另外，书中有80个实例，皆是作者临床经历，身为读者的你可以“对号人座”，看自己是否有过一样的疑惑，犯过同样的错误。可以说，这是一本日常生活**的健康书。

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插图：二、人的体质不一样体质是脏腑、经络、形体官窍的固有素质的总称。脏腑、经络、形体官窍的形成，是在先天禀赋的基础上，通过后天生活（如饮食、劳动、婚育、锻炼、情志等），并在外在环境的作用下逐渐发育成长起来的。因此，体质的形成离不开先天禀赋，更需要后天生活的调养，还受环境的影响。在这个形成过程中，不同的性别、不同的年龄和居住方土的差异，也在自然而然地发生着作用。因此，每个人的体质是不一样的。人的体质主要分为阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质。阳虚体质的人最突出的特点就是怕冷喜热，手脚冰凉，受一点凉就会出毛病；阴虚体质的人最突出的特点就是怕热喜冷，手脚心发热，热了就要出问题。所以阳虚体质的人如果吃寒凉食品就会雪上加霜，阴虚体质的人吃温热食品就会火上浇油。比如人参、西洋参都能够补气，但人参性温，西洋参性凉，如果阳虚体质的人吃了西洋参，就会越吃手脚越凉，甚至胃痛腹泻；阴虚体质的人吃了人参就会口舌生疮，甚至出鼻血。三、辨证气血阴和阳气、血、阴、阳是构成内脏和维持内脏生理活动的基本物质。气来源于父母的先天之精气、饮食中的水谷之精气和存在于自然界的清气，通过肺、脾胃和肾等脏腑生理功能的综合作用而生成，是不断地运动着的具有极强活力的精微物质，它流行于全身各脏腑，推动和激发着人体的各种生理活动。它的主要功能有推动、温煦、防御、固摄、气化作用，所以气虚的人温煦不足会怕冷，防御功能差，容易感冒；固摄作用弱，会出现胃下垂、子宫下垂等。

黄帝内经对症食疗 作者简介

梅晓芳，1983年毕业于第四军医大学空军医学院，20年空军飞行员疗养康复全科医师工作经验，10年健康养生普及教育历程。中国十大公益健康大使，中国公益腱康养生大讲堂主讲专家。中国大陆提出“酸碱平衡理论”并进行临床运用、研究和教学的第一人。2004年起先后应邀为美国明康老人中心和美国洛杉矶中西医结合大学讲授中医养生课程。慕名求医的患者来自全国各地及美国、韩国、日本、新加坡、蒙古等多个国家。著有《中医经穴平衡美容指南》（1999年）《实用亚健康经络调理法》（2008年）。

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