程氏真传-穴位去痛家用说明书 本书特色

持续热销……
程凯博士倾心解读疼痛与健康的秘密，百年程氏穴位祛痛秘技首度公开
《程氏真传:穴位祛痛家用说明书》精彩呈现……
★2009年登陆btv《养生堂》，连续三周创收视率**
★先后又陆续在上海电视台、中国教育频道、山东卫视、河北卫视等一线电视台，创下超高人气。

程氏真传-穴位去痛家用说明书 内容简介

程凯博士如是说: 《程氏真传:穴位祛痛家用说明书》是一本写疼痛的书，一本教你用中医的经络穴位来止痛的书。为什么要写疼痛？因为它太常见了，几乎见于所有的疾病中，给人体带来不同程度的损害。如果疼痛轻微，仅仅表现为局部不适，皮肤潮红，微痛等，也可出现局部肌肉的收缩和强迫性体位。这些反应对身体伤害不大，但如果发生剧烈疼痛，或持续性慢痛，则有可能产生严重后果，出现全身性反应，主要表现在全身的植物神经功能紊乱，引起各系统的功能异常，如循环系统可引起脉搏加快、血压升高，甚至心脏骤停；消化系统可 引发胃肠功能紊乱等。疼痛总是与痛苦、紧张、恐惧等消极情绪相伴，长期的慢性疼痛可导致抑郁心理，使人沮丧、易怒、烦躁、孤独，甚至形成人格变态或引起自杀行为。
疼痛如此可怕，我们却没有什么对付的好办法。很多时候，在我们找不到引起疼痛的明确原因，或没有及时控制的方法时，好象只能选择忍耐。
其实，疼痛也是我们的好朋友，因为它是人体健康受到威胁时发出的预警信号，提醒我们远离潜在的危险，尽早治疗身体上可能存在的严重病症。所以，疼痛并不是一种对生命的惩罚，相反在一定程度上，它是一种恩赐，是生命中不可或缺的元素。例如，腰部扭伤了，疼痛迫使你采取某种强迫体位，并强迫你休息，保证损伤部位尽早得到恢复。
正确认识疼痛，及时合理地控制疼痛，是一门学问，也是每个希望健康的人需要了解和掌握的知识……
为什么要用经络穴位止痛？因为它太有效了，而且是速效，往往在几分钟之内显效，更神奇的是多不在疼痛的部位治疗，而是沿着经络在看起来“不着边际”的远处加以刺激，并且这种刺激还是时下流行的“绿色自然疗法”。

程氏真传-穴位去痛家用说明书 目录

**章 疼痛与经络——来自身体的声音
疼痛是疾病的重要表现形式
中医的疾病观——不通则痛，不荣则痛
不通、不荣，影响了经络才会痛
疼痛的好处——穴位诊断疾病
第二章 *为难忍是头痛
感冒引发头痛，点揉外关、风池
癫顶头痛的解决之道
着急上火头会疼，用手梳头能解决
身体虚弱头也疼，气海、关元帮大忙
有些头痛可以不药而愈
“头侧面疼痛”与“偏头痛”
头痛是身体的危险信号
临时缓解任何类型头痛的方法
头痛的预防保健，也可以从后背做起
第三章 牙痛也是病
牙痛虽小，麻烦却大
防牙痛，要从防蛀牙开始
胃火引发牙痛，调节饮食+曲池、内庭
风寒牙痛点外关、风池
老年人的肾虚牙痛
缓解牙疼的足部按摩法
刮痧——缓解牙痛的好方法
第四章 *常见的痛——胃痛
受寒的胃疼*好治
良好的生活规律让胃痛远离你
危险的信号——这些胃痛必须就医
气滞胃痛，自我按摩胜过胃药
补充胃阴，打好“保胃战”
第五章 *易复发是颈肩疼
警惕——这些颈肩痛必须就医
老年人必须重视突发颈肩痛
适合自我治疗的颈肩痛
落枕疼痛，点点手臂
远离职业病，避免手腕疼
预防颈肩痛，生活习惯很重要
中医看待颈肩痛——经络不通，不通则痛
颈肩痛的拔罐刮痧治疗
办公室瑜伽，帮你解决颈肩痛
第六章 职业困扰颈椎痛
巧办法对付电脑脖
手足按摩——治疗颈椎，条条大路通罗马
全民护颈——颈椎病保健操
颈椎病的预防保健策略
第七章 难言之隐：乳房痛
试着避免乳房痛——找出乳痛的原因
肝胃不和的乳房痛
爱护乳房的自我按摩
产后乳房肿痛，适合摩揉消肿
刮痧+拔罐+艾灸，完美缓解乳房痛
好习惯让你远离乳房痛
第八章 “上火”引发疼痛的快速缓解之道
身体里怎么会有火
自我治疗，首先要分辨上火的类型
上火疼痛之咽喉肿痛
上火疼痛之口舌生疮
一点题外话：中医四诊如何能看病
第九章 *为难熬是腹痛
寒凉腹痛，要用摩擦生热来抵御
这些急慢性腹痛必须就诊
吃坏肚子，天枢、梁门来止痛
生气也能引起腹痛
常见腹痛的按摩治疗
腹痛，必须“未病先防”
第十章 别和“痛经”做朋友
远离痛经，首先要保暖
艾灸治疗痛经，要分型
点穴推拿治疗——适合于日常保健
刮痧+拔罐——亲人间的呵护
痛经的日常预防
第十一章 坐立不安是腰疼
急性腰扭伤的快速缓解办法
受寒腰痛，拔个罐子*有效
喝酒吃肉可能引发湿热腰疼
老年人*可能罹患的肾虚腰疼
外伤腰痛，找血海、合谷
针对白领们的腰痛保健

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