长寿-其实需要智慧 本书特色

《长寿:其实需要智慧》：“五谷宜为养，失重则不良，五莱常为充，新鲜绿黄红。”这正是中国饮食的精髓。

长寿-其实需要智慧 内容简介

合理饮食，有益健康，延长寿命，提高生活质量和情趣，是本书作者想表达的唯一主题。
　　长寿：其实需要智慧，应用日常食物进行调理养生，更能补充营养，有益健康，祛病延年。
　　“药补不如食补”，针对不同的疾病，给予恰当的饮食，是人们乐于接受的养生方法。

长寿-其实需要智慧 目录

**篇　营养成就健康身体
第二篇　中老年人的饮食营养要求
第三篇　四季养生
第四篇　寓医于食，防病治病
第五篇　食补食品推荐
第六篇　中老年人常见饮食营养问题
第七篇　常见饮食误区
第八篇　身体健康应从肠道健康开始
第九篇　饮食中的学问
第十篇　常见病的饮食调养
第十一篇　食物是否真相克
参考文献

长寿-其实需要智慧 节选

《长寿:其实需要智慧》内容简介：合理饮食，有益健康，延长寿命，提高生活质量和情趣，是《长寿:其实需要智慧》作者想表达的唯一主题。长寿：其实需要智慧。应用日常食物进行调理养生，更能补充营养，有益健康，祛病延年。“药补不如食补”，针对不同的疾病，给予恰当的饮食，是人们乐于接受的养生方法。

长寿-其实需要智慧 作者简介

杜慧真，山东省千佛山医院主任营养师，中华中医药学会营养与药膳专家委员会常务理事，中国医师协会营养医师专业委员会委员，中国临床营养专业委员会委员、山东营养学会副理事长、副秘书长，山东临床营养专业委员会副主任，山东省卫生厅临床营养质量控制中心副主任，山东卫生保健协会理事，济南营养学会副理事长。从事临床营养工作30佘年，擅长各种疾病的营养治疗，尤其是与营养、生活方式有关的病症的饮食调理。

保健/心理健康 中老年

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