九种体质使用手册 本书特色

世界上没有一片相同的树叶，也没有一个相同的人，这叫做“个体的差异性”。亿万苍生，人分九种：a型——平和体质；b型——阳虚体质；c型——阴虚体质；d型——气虚体质；e型——痰湿体质；f型——湿热体质；g型——血瘀体质；h型——气郁体质；i型——特禀体质。辨清自己的体质类型，针对自己的体质特点去寻求养生方法，叫做个体化养生。
　　体质养生为今天的健康养生建立了一个可行的模式，也就是：通过对个体的“体质辨识”来确定其体质属性，然后以“平和体质”为目标，对其他体质的人群通过“辨体调理”来达到健康养生的目的，实现健康维护与促进。
　　——王琦
　　
　　●北京电视台《养生堂》、山东电视台《养生》收视红人*新力作
　　●国宝级老中医王琦五十年体质养生绝学，让你彻底把握健康
　　●冠心病、糖尿病、高血压、脑血栓等顽疾切实有效的调理真法
　　●体质养生，防病护体，治病救人，让你每天神清气爽精神百倍
　　●2010年*值得期待的养生大作，2010年*值得应用的健康秘诀
　　●一本书仅仅几十元，可仅仅几十元就能解决你健康的大隐患

九种体质使用手册 内容简介

世界上没有两片相同的树叶，不清楚自己的身体休质，怎么养生？
　　人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？
　　国宝级老中医、享誉世界的中国体质养生创始人、建国以来国家*早遴选的五百名老中医之一、年愈70岁的北京中医药大学著名教授王琦老先生，倾数十年之力，将九种体质及其健康养生方法为你一一解开……
　　这是一部彻底改变中国人健康方式的养生手册
　　这是一部让你每天精神百倍颐养天年的养生经
　　
　　谨以此书献给每个中华民族的子孙
　　献给所有热爱生命，追求美满人生的人们
　　
　　在《九种体质使用手册》中，老中医王琦用诙谐风趣的语言，轻松解读国人九种体质，妙语巧析百种珍贵药方，让你在畅读之中了解自己身体，找到生命密码，彻底成为健康的主人！
　　九种体质
　　a型——平和体质，健康 养生调体——让你生命长青
　　b型——气虚体质，气短 养生调体——让你气足神旺
　　c型——阴虚体质，缺水 养生调体——让你滋润津生
　　d型——阳虚体质，怕冷 养生调体——让你阳气长旺
　　e型——痰湿体质，体胖 养生调体——让你脂消身轻
　　f型——湿热体质，长痘 养生调体——让你清利身爽
　　g型——气郁体质，郁闷 养生调体——让你胸有阳光
　　h型——血瘀体质，长斑 养生调体——让你血脉通畅
　　i型——特禀体质，过敏 养生调体——让你笑迎春光
　　
　　精彩试读
　　●中医讲肾虚，什么是肾虚？肾虚就是指肾脏精气阴阳不足。所以，肾虚主要分肾阴虚和肾阳虚。贾宝玉说 “女人是水做的骨肉”，一句话便解释了古今女性美丽的答案：女人要美，一定得如水般滋润才行。随着年龄的增长，女性肾中精气也逐渐衰竭，也会肾虚，也需要补肾。女人以阴血为本，滋肾阴是重中之重。
　　●摄入的能量要符合人体所需，不能随意减少，身体需要吃东西来补充能量，否则身体会受不了。能量不足会导致低血糖，严重者会引起大脑细胞损害。不是说肥胖了就是吃得多了，我们要纠正这样的观念，肥胖了是因为机体的脾胃运化不好了，不能很好地消化吸收了。单纯的不吃东西，只是减少了机体能量，并没有减少脂肪的堆积。
　　●南方人都有一个习惯，就是不管春夏秋冬，都喜欢穿拖鞋，甚至冬天不穿袜子。当今社会多元化，交通便利，很多南方人离开了自小生活的地方，到北方求学、工作、生活，但是十几年甚至几十年的生活习惯却未曾改变，冬天还会打着赤脚。俗话说得好，寒从脚下起，此时寒气极易从脚底进入人体，损伤人体的阳气。如果不注意改变这种习惯，时间长了，就会形成阳虚。
　　●青春痘，又叫粉刺，医学上称为痤疮。很多人认为，“青春痘”是年轻人的专利，但其实不然。青春期是痤疮的高发阶段，但青春期的结束并不意味着青春痘也会跟着结束。我们经常可以见到三四十岁的妇女还会脸上长痘。这除了与内分泌失调、雌性激素减少有关外，也与我们的体质有关。所以治疗它的方法，除了调节内分泌以外，*重要的的就是调整我们偏颇的体质。
　　●早餐太少，晚餐太饱，一日三餐分布不均。平衡膳食要注意一日三餐分配要合理，一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30％、40％和30％，但现在的情况却是，很多人的早餐吃得太少甚至不吃，而晚餐却吃得太多太丰盛。不吃早餐，上午的能量从哪儿来？晚上吃得太多不仅容易发胖，而且还会影响睡眠，吃得饱饱的，怎么能睡得着？就会导致气机不畅，脾胃运化功能减弱，吃的东西无法正常运化，便会变成痰湿在体内堆积。
　　●年轻人为什么会阳虚？这和年轻人经常熬夜有关系。熬夜不但伤阴，更伤阳。自然界有生长收藏，人体有气机的升降浮沉，晚上是阳气收敛的时候，若不休息，阳气不潜入阴气去修复，便会被消耗。阳气好比天上的太阳，阳气衰减就是生命力的衰减，生命质量也越来越差。久而久之，形成一种阳虚体质。
　　●冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间*好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通，氧气会越来越少，时间一长，空气变得混浊不堪。人在这样的环境中睡觉，就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒，出虚汗，第二天会感到疲劳。
　　●气郁主要就是表现在肝气郁滞上，而男性阴茎的正常勃起就和肝气的疏泄密切相关。所以气郁体质的人在这样的体质背景下，如果遇到促发阳痿的因素，就很容易发生勃起功能障碍。很多男人，本来好好的，因为气郁了，阳痿了，就弄得天要塌下来似的。所以前些年我提出 “阳痿从肝治论”，也是考虑到了气郁和阳痿的关系。

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页

保健/心理健康 中医保健

在线阅读