不生病的养生智慧 本书特色

如何让人不生病、少生病？如何延长人的寿命？如何走好健康之路？……这里你将得到答案！
　　身体是革命的本钱，为了让革命不丢失本钱，我们就要找到让身体不生病的妙方。顺着健康的方向看去，其实这条路并没有人们想象的那么难走，而只要你拥有好的养生策略，就能顺利地到达健康的终点。

不生病的养生智慧 内容简介

　　身体不好或总是生病的人大多是性格比较执著，又爱抱怨的。所以要想把病治好，恢复健康，请一定要记住：病是上天赐给我们战胜执著的，应该感恩，应该以平常心对待它，这才是获得健康的佳境。只有懂得珍惜的人，才会懂得财富的价值，才会真正拥有财富。只有懂得把握健康的人，才能够把握住人生的乐趣，才能真的活出乐趣、活出精彩。　　 社会在发展，医学也在不停地进步，可为什么患病人数长久也在直线上升呢？如今，人的精力、财力都不足以应付疾病，一旦有病，就像洪水泛滥的时候再去堵窟窿一样，按下葫芦起了瓢。很多人都会因为生病而连累到亲人疲于奔命，这就导致他们会有“这样的人生还有何乐趣可言”的念头。其实，一个人的意念比任何药物都灵，只要改变观念，你对自己身体肯定会有惊人的发现。疾病不是灾难，长生不是梦想，欲求好命一生，只要精、气、神安。所以，聪明人知道不生病的根本在养生，他们是真正的“不生病”的慧者；而笨的人只有在生病后才会去治；愚蠢的人甚至根本认识不到自己有病。　　 年轻时人们总是不经意地牺牲青春和健康去追求名利与金钱，而年老时又企图用名利和金钱来留住生命与健康。正所谓：智者健时知养生，防微杜渐；愚者病时方悔悟，遗憾终生。所以，朋友们，趁我们尚未踏上衰老的门槛，选择科学有效的保健方式，珍爱自己，抓住自己的青春，留住自己的美丽吧！

不生病的养生智慧 目录

**章 我的健康我做主，做自己的活观音
　1.要活好，心别小
　2.顺应自然*健康
　3.管好自己的嘴巴
　4.科学选药不滥用
　5.迷信常识引发健康危机
　6.人体隐形的强大自愈能力
　7.睡眠也是健康活观音
　8.多运动，少生病
　9.洒脱处世，健康生活
第二章 养生从“头”做起
　1.养生治病从头部开始
　2.神经衰弱找大脑
　3.正视眩晕现象的发生
　4.保护好太阳穴
　5.鼻炎可以这样去治
　6.并不可怕的三叉神经痛
　7.感冒完全可以防治
　8.别把耳鸣不当回事
　9.如何防治头痛
　10.中风后遗症：可以让你重新站起来的回生术
第三章 自己才是自己的*好治疗医师
　1.健康的钥匙在你手中
　2.认识心律失常
　3.女性在什么情况下容易发胖？
　4.过劳是健康的“隐性杀手”
　5.骨质疏松症的治疗
　6.冠心病的“时间疗法”
　7.警惕身边的“无形杀手”——高血压
　8.脂肪肝的治疗
　9.泡泡海水浴
　10.免疫系统——人体*好的医生
第四章　赶走坏习惯，快乐生活
　1.平衡膳食是健康的基石
　2.盐吃得太多坏处多
　3.勤洗手，莫让病菌爬满手
　4.健康厨房，阵地要牢
　5.不要小看午后“小憩”
　6.你为何不吃早餐
　7.狼吞虎咽：“吃”出来的疾病
　8.现代人衣着与健康
　9.莫入美容误区
　10.电脑“放毒”自己医
第五章 做自己的健康教练员
　1.运动是人类*好的养生之道
　2.生命在于运动，运动要讲科学
　3.“白领”健身操省时省力又见效
　4.“走班族”*时尚
　5.健身运动防治脊柱疾病
　6.骨关节炎运动治疗法
　7.运动要防运动性贫血
　8.轻松自治心血管疾病
　9.久坐伤背又伤胃
　10.老年人的气功保健
第六章 病由家起，也应由家解
　1.疾病是夫妻不和的“第三者”
　2.健康源自家庭的和睦
　3.宠物疾病从家起
　4.让牛奶为您的健康助一臂之力
　5.预防肝癌从家做起
　6.幸福家庭≠性福家庭
　7.儿童为什么得了“成人病”
　8.家庭健康在“三宝”
第七章　心理情绪明秋毫
　1.心理健康，让您长命百岁
　2.是药三分毒，“心病”还需“心药”
　3.辞职的病态心理与防治
　4.让抑郁到此为止
　5.告别悲观自疗法
　6.走出“四自”的诊治
　7.恐惧——人体的*大病症
　8.治疗失眠有诀窍
　9.透视不良嗜好的心理成因
　10.家庭暴力调节有方
第八章 慢性病可以这样去治
　1.与感冒擦肩而过
　2.做自己的颈椎病医生
　3.高脂血症的自我疗法
　4.其实风湿不难治
　5.捍卫你的胃从日常生活开始
　6.如何治疗糖尿病患者的血糖过高
　7.妇科还需妇来医
　8.预防腰腿痛的自然疗法
　9.找对病因治肤病
　10.与癌症作一次长途战

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