女人28天身体日历 本书特色

卖点1 健康专栏作者宋梅奉献给天下女人的力作。　　全方位呵护中国女性身体的每一天　　国内知名杂志健康专栏特约作者宋梅，综合以往丰富的研究心得与切身体会，提供给如今时尚女性的健康美丽宝典。　　卖点2 内容全面丰富，帮助女性了解每个细节。　　*全面的细节，也许我们对自己的生理期、安全期、排卵期、经前期懵懵懂懂都了解那么一些，可是有很多小细节女性其实都不太了解的。从每天的小细节开始，有如女性的贴身闺蜜，对每个细节都有提及。　　卖点3 本书特别赠送：女人28天身体日历表　　本书后附精美的卡片日历，帮助女性一目了然的了解每一天要做的要点，贴心的小提醒，还可以在格子中记下自己的心情。点击免费阅读更多章节：女人28天身体日历

女人28天身体日历 内容简介

女人往往执著于暴露在人眼前部位的美丽，而对自己的身体疏于关注。殊不知，我们的美丽是由内而外散发出来的，有健康的身体，才会有温暖的容颜，因此，我们要学会宠爱自己的身体，要学会和身体谈一场与美丽有关的恋爱。
　　本书以28天日历的形式精心呵护女人身体的每一天，既有科学的理论，但却把这些理论融入实际的操作中，对每个小细节都有提醒，有如女性的贴身闺蜜。本书主要以一个月的四周来分章，其下是第1天、第2天……有如一份详尽的身体护理日历。

女人28天身体日历 目录

week1 生理期：上帝宠爱女人的方式
　第1天：“好朋友”来，也要过得轻松自在
　　卫生巾，挑个*安心的“经期伴侣”
　　四小时，就让卫生巾“功成身退”吧！
　　传说中的卫生棉条，你知几何
　　小内裤，只买对的不选贵的
　　这几件事月经期间千万不能做
　第2天：女人的私房痛可以自己解决
　　“好朋友”*了解你的身体
　　痛，还是痛，我们吃点什么好
　　月经期，怎么对付念珠菌阴道炎
　　经期　也有难言之“痒”
　　消除异味的灵丹妙药
　第3天：会睡的女人，一直美到老
　　为何经期就变成了瞌睡虫
　　睡觉不能戴上床的“身外之物”
　　经期睡姿不要规矩，只要健康舒适
　　经期睡前护肤有“奖”
　第4天：血液要温，流得才顺
　　早餐是金，冰冷*伤身
　　温暖经期*妙大麦茶
　　经期不该多吃的凉性水果
　　足下生辉，鞋袜助“暖”
　　洗出健康的“出水芙蓉”
　第5天：“好朋友”也有臭脾气
　　过度放纵会让“好朋友”越来越拽
　　月经晚一点，衰老慢一点
　　推迟月经周期至尊法宝
　　经期吃药还是悠着点好
　第6天：特殊时期的性守则
　　为何经期还欲望高涨？
　　“好朋友”在，性爱要放假吗
　第7天：干干净净告别“好朋友”
　　月经期更要做清爽佳人
　　做个健康的弱酸性女人
week2 安全期：魅力绽放的女人性感周
　第8天：补血*佳时，健康性感两不误
　　大口啜饮美丽女人“四物汤”
　　“红肉”补血，“白肉”鼎力相助
　　挖掘蔬菜王国的民间补血高手
　第9天：瘦身加速，脂肪*燃烧
　　小心，这些错误行为让你越减越肥
　　列减肥清单，请五谷杂粮上桌
　　偷吃零食绝技，让减肥事半功倍
　　快节奏、慢节奏，哪种瘦身*ok
有氧瑜伽，助瘦身一臂之力
　第10天：做妇检的黄道吉日到了
　　经期后第三天，妇检黄金日
　　体检时应注意的条条框框
　　全身检查，当然别忘了牙齿
　第11天：唤醒未知潜能，做智慧女人
　　为大脑加油，女人就应聪明独立
　　梳头加按摩，轻松焕发自信魅力
　第12天：性爱是女人的完美化妆师
　　算对时间，安全期可轻松避孕
　　恩爱后，你有及时排空身体的习惯吗
　第13天：不可错过的绝佳丰胸期
　　简单有趣的瑜伽丰胸动作
　　调整内衣，休整胸部形状好时机
　　正确清洗，让内衣“延年益寿”
　第14天：肾虚不止是男人的事
　　女人未老先衰，肾虚是罪魁祸首
　　补肾，为女人美丽增加砝码
　　脐下四穴——温润肾脏的根据地
week3 排卵期：身体撒娇的女人保鲜周
　第15天：*佳时机创造*优宝宝
　　“食现”好孕如此简单
　　为宝宝准备一个没毒素的摇篮
　　与紧身裤暂时说bye-bye
　第16天：卵巢保养好时光
　　话说卵巢“生命之源”
　　久坐族注意！卵巢也会“缺氧”
　　核桃荔枝是卵巢的好姐妹
　第17天：预防水肿从今天开始
　　恼人的水肿从哪儿来
　　5种排水肿食物，吃出曼妙身材
　　点石成金的按摩消水肿法
　第18天：肠道消化好，女人慢慢老
　　女人衰老大都从肠道开始
　　肠道竟会和情绪一样激动起伏
　　别让便便把肠道当客栈
　　正确面对健康的“尴尬气体”
　　酸奶——提升肠动力的宝
　第19天：恼人白带，别让它颜色灿烂
　　白带，女人身体健康的反射镜
　　仔细掂量，别让白带过多或过少
　　不要把阴液当白带
　第20天：避孕，也不能忘了美丽
　　狙击意外，这些行为应敬而远之

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