插图：随着社会自动化、信息化程度越来越高，人们的生活和工作方式跟以前相比发生了巨大的变化，特别是工作方式多由体力向脑力转化，室内工作方式的人所占比例大大增加，压力大，活动少，像颈椎病这样的职业病自然上升。据2007年全国首届中青年颈椎病专题论坛发布会公布的数据：“我国成人颈椎病患病率达到10％～15％，颈椎病患者达5000万，每年新增患者100万。”从临床治疗上我也发现，现代人得颈椎病的几率越来越大，而且越来越趋向于年轻化。来我这里看颈椎病的患者几乎每天都有，而且大部分都是白领上班族，由于他们缺乏运动、长时间保持不当的姿势，颈椎很容易出问题。按照现在医生看病时的思路，多认为颈椎病是颈椎间盘退行性变或颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合表现，因此不少患者也怀疑自己颈背部的骨头或者是椎间盘出问题了。我告诉他们，颈背部的疼痛，并不一定是骨骼的问题，大部分颈椎疾病，还是软组织出了问题。大家知道，颈部组织结构中，中间是颈椎的椎体，椎体四周都是肌肉、肌腱等软组织。颈椎是由各个椎体组成的，如果它四周的肌肉、肌腱等力量不平衡，就会导致其生理曲度的改变。例如，颈部有的部分肌肉紧张度高，有的部分紧张度低，椎体就会被拉向紧张度高的方向。这样，椎管中的神经就会受到挤压。高度紧张的肌肉，同时可以压迫到颈椎中运行的血管。这意味着什么？意味着供血会产生障碍，一方面颈部作为脑部供血血管的必经之路受到压迫后，会影响到脑部的供血；另一方面会压迫供应肌肉本身营养的小血管。这两种情况都会导致供血不足。说到这里，可能大家也会发现一个关键问题，这不仍然是空间问题吗？正是如此！肌肉空间狭窄会压迫神经和血管，椎体如果弯曲改变，进一步使空间变窄，加重对神经的压迫。说到这里，大家都已经看出了预防颈椎病最关键的问题：如何保持颈部周围肌肉的正常弹性，或者说如何调节颈部肌肉的紧张度并使之平衡是防止颈椎病变的关键，因为只有颈部周围的肌肉紧张度都正常了，椎体的生理曲度及形态才不至于受到影响而改变。所以我们从引起颈背部问题的肌肉人手，使它恢复原有的位置和弹性，颈椎疼痛自然手到病除了。那么，平常我们应该注意哪些问题才能防止这类病变呢？作为天天坐办公室的人，一定要注意坐姿。我们可以试一下。如果你坐得端正，含胸拔背，沉肩坠肘，腰背挺直，虚领顶劲，这样颈背部位的肌肉就是松

生病的真相:张克镇祛病解码 作者简介

张克镇，男，山东人。中国共青团中央首批五四奖章获得者，中国人民解放军中医药技术能手。2000年奉调入京，在中国人民解放军第316医院组建成立针灸科并任该科室主任。首创“生命空间学说”，从人体空间的视角认识人体结构及生理病理规律，并将传统中医理论用现代科学方式进行解读与发展。在此基础上，指出目前医学现行的“生物—心理—社会医学”模式仍然存在缺陷，这也是导致医学理论不足及诊治方法错误的重要原因，由此，首次提出更为完善的“生命—社会—自然医学”模式。医学实践方面，在临床上，以生命空间学说与传统针灸理论相结合，建立起更为安全效捷，便于操作的全新针灸模式——“元通针法”，拓展了针灸治疗的理论与临床范围。在中医诊断方面，创新并完善了“尺肤诊断法”，即利用前臂部位的各种变化判断全身疾病，避免了病人因受药物等因素干扰造成脉象诊断的误差，提升了诊断准确率。该诊法曾在2007年全军中医药大比武现场演示，受到高度评价。多次在中央电视台、中央人民广播电台、人民网、中国网、中国医药报等做专访或专题报道；多次应邀在中共中央党校、北京大学、国防大学、人民大会堂等授课或演讲。著有《生命空间论》、《我们为什么离健康越来越远》等著作。

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