完美女人健康法则 节选

《完美女人健康法则》内容简介：完美人生，健康为本。健康的女人才是美丽的、幸福的。健康是美的前提，是幸福人生的基础。健康的重要性不言而喻，它不仅与容貌身材息息相关，更是工作和生活的保障。在繁忙的当下，很多女性在日常生活和工作中，往往有许多自觉或不自觉的行为习惯，在无意识之中影响到自己的健康；还有一些女性，因为没有得到正确的指导，而在追求健康的过程中步入误区，结果适得其反。为此，《完美女人健康法则》从日常生活细节入手，通过对女性常见疾病的防治，女性身体的保养、养颜保健的饮食调理、时尚健美的运动设计、美丽心情的调节、“性福”生活的酿造、动人肌肤的呵护等方面的详细阐述，讲解了女性在日常生活中应该注意的健康细则，为女性打造一个完美的人生，提供了非常有价值的实际帮助。

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很多女性朋友都有腰痛的小毛病，不管是青春期的少女还是已经为人妻为人母的女性，几乎都有过腰痛的经历，平时不觉得怎样，发作起来，那滋味可真是不好受！女性的身体特点和生理特点比较特殊，所以很容易腰痛。女性出现腰部症状的机会要比男性高出很多。在日常生活、工作中，一不小心就会引起腰痛：长时间地坐着或是站立，身体过度疲劳时，生完宝宝坐月子时，追求时尚穿着低腰裤时，等等，都会引起女性腰痛。所以，这也让很多女性觉得，因为自己有月经、孕育、分娩和哺乳等生理特点，容易腰痛是正常的，这也没什么大不了。而值得女性注意的是，妇科疾病也是造成女性腰痛的原因之一。听到这样的说法，有的女性朋友也许会很诧异：腰痛跟生理有关，或是腰椎问题，有些腰痛竟然是由妇科病惹出来的，这真让人想不到。甚至有的女性会说，几年来，自己的腰总是酸疼酸疼的，但是一直不知道什么原因，总以为是做家务、工作累的。专家提醒我们：女性腰痛，除了与特殊的生理因素有关外，往往是一些妇科疾病的信号。下面所提到的这些妇科疾病，都能够引起女性腰痛。慢性盆腔炎女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎手术后发生急性盆腔炎症，但是没有能够及时治疗慢慢发展成慢性盆腔炎。像慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症，等等，往往会导致炎性渗出物增多，致使盆腔粘连、刺激而引起腰痛。慢性盆腔炎是女性腰痛的最常见原因，所以女性朋友在平时最好做到有病早治，无病早防。子宫位置异常子宫的正常位置是前倾前屈位，这样才能让其周围的韧带活动自如。如果子宫异位，出现后曲或后倾，就会造成子宫及周围发炎、粘连，引起牵引性腰痛。子宫异位多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后，所以应该尽量减少或避免这些情况发生。子宫脱垂子宫脱垂时，子宫沿阴道向下移位。由于盆腔支持组织薄弱和张力减低，腹腔压力增大，就会产生下坠感，并因牵拉而出现腰部酸痛。宫颈炎子宫颈发炎后，会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状，在炎症的刺激下腰部会有疼痛感。盆腔肿瘤如果盆腔内患有肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢肿瘤时，由于肿瘤压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润时，就会发生腰痛。这种情况多见于中年期女性。节育环异常节育环异常通常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。这些不合适的节育环嵌顿在子宫腔内，会不断地刺激子宫壁，从而反射性地引起腰部疼痛。

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