13式淋巴排毒健身操

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13式淋巴排毒健身操

13式淋巴排毒健身操

作者:庄杏珍

开 本:24开

书号ISBN:9787507421651

定价:29.8

出版时间:2010-01-01

出版社:中国城市出版社

13式淋巴排毒健身操 本书特色

《13式淋巴排毒健身操》淋巴排毒健身操13式图解、37年抗癌患者庄杏珍亲自示范,十几位受益者经验真诚分享。打开淋巴结,健康自然跟着你。送给父母、长辈及爱人*好的健康礼物!

13式淋巴排毒健身操 内容简介

庄杏珍37年抗癌结晶。推行近10年,海内外近30余万人受益,受益者遍及美国、马来西亚、欧盟等海外华人聚居区。星空卫视中文台、中国台湾民视电视台等海内外媒体持续关注。每天18分钟打开淋巴结,健康自然跟着你。防癌、抗癌、增强免疫力+治疗头痛、失眠预防中风+控制血糖、降血压。著名主持人胡瓜、陈美凤、付娟等鼎力推荐的台湾*受欢迎健身操,附赠庄杏珍亲身示范光盘。
要活就要动:
  13式淋巴排毒健身操
  每天只花18分钟,打开淋巴结,健康自然跟着你。*详尽的步骤图解。
  庄氏美容养生法
  利用梳子刺激头部穴位,激活人体潜能。准确的穴位示范图解。
  8道四方养生食谱
  利用饮食调理身体机能,*好的药物是食物。材料简单,步骤详尽。
  11位练习者经验分享
  13式淋巴排毒健身操练习者,亲身经验真诚分享,共同见证身体改变的奇迹。

13式淋巴排毒健身操 目录

【推荐序】
 选择适合的运动,增强自身免疫力
 朱克庸/朱家庭医学诊所医师
【自序】
 走过生命幽谷,迎向健康人生
 庄杏珍
part 1 4个重要观念 6个基本常识
part 2 淋巴排毒健身操
 **式 手心相对
 第二式 颈部运动
 第三式 手心向下
 第四式 耸肩扩胸
 第五式 手心向外
 第六式 握拳缩臂
 第七式 踮脚走路
 第八式 顶腰后仰
 第九式 左右侧转
 第十式 左右弯腰
 第十一式 踮脚蹲下
 第十二式 前弯微仰
 第十三式 大圈圈
part 3 学员的健康见证
 见证一 原本很怕冷,现在完全改善了
 见证二 做健身操让我睡得好
 见证三 很少感冒,精神也变好了
 见证四  以前百病丛生的我变健康了
 见证五 不但治好了我的老毛病,连腰都变小了
 见证六 健身操让我有了再站起来的信心
 见证七 从此不再腰酸背痛了  
 见证八 做操一年多,我的血压稳定了
 见证九 做健身操,告别难以启齿的产后漏尿
 见证十 越做越年轻的健身操
 见证十一 认真做运动,保持身体健康不是梦
part 4 庄氏美容养生法
part 5 小珍老师的私房养生食谱
part 6 qa解答

13式淋巴排毒健身操 节选

《13式淋巴排毒健身操》中介绍:庄杏珍37年抗癌结晶。推行近10年,海内外近30余万人受益,受益者遍及美国、马来西亚、欧盟等海外华人聚居区。星空卫视中文台、中国台湾民视电视台等海内外媒体持续关注。每天18分钟打开淋巴结,健康自然跟着你。防癌、抗癌、增强免疫力+治疗头痛、失眠预防中风+控制血糖、降血压。著名主持人胡瓜、陈美凤、付娟等鼎力推荐的台湾*受欢迎健身操,附赠庄杏珍亲身示范光盘。要活就要动:13式淋巴排毒健身操 每天只花18分钟,打开淋巴结,健康自然跟着你。*详尽的步骤图解。庄氏美容养生法利用梳子刺激头部穴位,激活人体潜能。准确的穴位示范图解。8道四方养生食谱利用饮食调理身体机能,*好的药物是食物。材料简单,步骤详尽。 11位练习者经验分享13式淋巴排毒健身操练习者,亲身经验真诚分享,共同见证身体改变的奇迹。

13式淋巴排毒健身操 作者简介

庄杏珍,台湾省著名健身操推广者,“宇宙健身操协会”会长。庄杏珍从20岁开始饱受病痛折磨,曾先后患过五次癌症。37年抗癌过程中她认识到“要活就要动”的真谛,从而在2001年摸索出一套能够疏通全身淋巴系统,为身体构建良好循环的健身操——13式淋巴排毒健身操,并成功战胜癌症。

13式淋巴排毒健身操

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