13式淋巴排毒健身操 本书特色

《13式淋巴排毒健身操》淋巴排毒健身操13式图解、37年抗癌患者庄杏珍亲自示范，十几位受益者经验真诚分享。打开淋巴结，健康自然跟着你。送给父母、长辈及爱人*好的健康礼物！

13式淋巴排毒健身操 内容简介

庄杏珍37年抗癌结晶。推行近10年，海内外近30余万人受益，受益者遍及美国、马来西亚、欧盟等海外华人聚居区。星空卫视中文台、中国台湾民视电视台等海内外媒体持续关注。每天18分钟打开淋巴结，健康自然跟着你。防癌、抗癌、增强免疫力+治疗头痛、失眠预防中风+控制血糖、降血压。著名主持人胡瓜、陈美凤、付娟等鼎力推荐的台湾*受欢迎健身操，附赠庄杏珍亲身示范光盘。
要活就要动:
　　13式淋巴排毒健身操
　　每天只花18分钟，打开淋巴结，健康自然跟着你。*详尽的步骤图解。
　　庄氏美容养生法
　　利用梳子刺激头部穴位，激活人体潜能。准确的穴位示范图解。
　　8道四方养生食谱
　　利用饮食调理身体机能，*好的药物是食物。材料简单，步骤详尽。
　　11位练习者经验分享
　　13式淋巴排毒健身操练习者，亲身经验真诚分享，共同见证身体改变的奇迹。

13式淋巴排毒健身操 目录

【推荐序】
　选择适合的运动，增强自身免疫力
　朱克庸／朱家庭医学诊所医师
【自序】
　走过生命幽谷，迎向健康人生
　庄杏珍
part 1　4个重要观念　6个基本常识
part 2　淋巴排毒健身操
　**式　手心相对
　第二式　颈部运动
　第三式　手心向下
　第四式　耸肩扩胸
　第五式　手心向外
　第六式　握拳缩臂
　第七式　踮脚走路
　第八式　顶腰后仰
　第九式　左右侧转
　第十式　左右弯腰
　第十一式　踮脚蹲下
　第十二式　前弯微仰
　第十三式　大圈圈
part 3　学员的健康见证
　见证一　原本很怕冷，现在完全改善了
　见证二　做健身操让我睡得好
　见证三　很少感冒，精神也变好了
　见证四 　以前百病丛生的我变健康了
　见证五　不但治好了我的老毛病，连腰都变小了
　见证六　健身操让我有了再站起来的信心
　见证七　从此不再腰酸背痛了　　
　见证八　做操一年多，我的血压稳定了
　见证九　做健身操，告别难以启齿的产后漏尿
　见证十　越做越年轻的健身操
　见证十一 认真做运动，保持身体健康不是梦
part 4　庄氏美容养生法
part 5　小珍老师的私房养生食谱
part 6　qa解答

13式淋巴排毒健身操 节选

《13式淋巴排毒健身操》中介绍：庄杏珍37年抗癌结晶。推行近10年，海内外近30余万人受益，受益者遍及美国、马来西亚、欧盟等海外华人聚居区。星空卫视中文台、中国台湾民视电视台等海内外媒体持续关注。每天18分钟打开淋巴结，健康自然跟着你。防癌、抗癌、增强免疫力+治疗头痛、失眠预防中风+控制血糖、降血压。著名主持人胡瓜、陈美凤、付娟等鼎力推荐的台湾*受欢迎健身操，附赠庄杏珍亲身示范光盘。要活就要动:13式淋巴排毒健身操 每天只花18分钟，打开淋巴结，健康自然跟着你。*详尽的步骤图解。庄氏美容养生法利用梳子刺激头部穴位，激活人体潜能。准确的穴位示范图解。8道四方养生食谱利用饮食调理身体机能，*好的药物是食物。材料简单，步骤详尽。 11位练习者经验分享13式淋巴排毒健身操练习者，亲身经验真诚分享，共同见证身体改变的奇迹。

13式淋巴排毒健身操 作者简介

庄杏珍，台湾省著名健身操推广者，“宇宙健身操协会”会长。庄杏珍从20岁开始饱受病痛折磨，曾先后患过五次癌症。37年抗癌过程中她认识到“要活就要动”的真谛，从而在2001年摸索出一套能够疏通全身淋巴系统，为身体构建良好循环的健身操——13式淋巴排毒健身操，并成功战胜癌症。

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