11.栗为肾之果，肾病宜食之
　12.“民间圣果”——补肾滋阴的桑葚
　13.补肾精，填脑髓，返老还童黑芝麻
第七章　天人相应的五季时节养生
　1.万物复苏的春天，学习草木焕发生机
　2.热情奔放的夏天是养阳气的*好时节
　3.*易忽视的健脾胃的黄金时段——短暂的长夏
　4.天凉好个秋——收获的季节怎能不收获健康
　5.心止如水的冬季——安静地休养生息和储备能量
第八章　我的健康我做主，养生讲究个性化
　1.了解身体属性，探知患病类型
　2.春风化雨，生命长青——木型人怎样养生
　3.积极活跃，奕奕生辉——火型人怎样养生
　4.有容乃大，敦厚沉稳——土型人怎样养生
　5.清静安宁，坚韧变通——金型人怎样养生
　6.柔能克刚，谦和滋润——水型人怎样养生
第九章　心情好，百病消——会调情志很重要
　1.喜怒忧思悲恐惊，隐形杀手在其中
　2.把七情摆平即能到达健康的彼岸
　3.以情胜情——独特的情志疗法
　4.哀莫大于心死——不良情绪是疾病的媒介
　5.寿星的言传身教——有爱永远不会老
第十章　只要平衡保得住，何愁不到百岁人
　1.以自然之道，养自然之身
　2.身心愉悦是幸福的*大资本
　3.任何灵丹妙药都比不上天然素食
　4.长寿老人的共性——简单就是好
后记　养生是一种人生态度
附录一
附录二
附录三

谁动了我的健康-百病不生养五脏 节选

《谁动了我的健康:百病不生养五脏》主要内容简介：“健康”无疑是当下*热门的词汇之一。现代社会物质文明高度发达，人们不再像过去那样只满足于温饱，我们的生活越来越多元化。生而为人，的确是一件幸事，尤其在这个高呼着“以人为本”的时代。于是，对“如何提高生活质量和保持身体健康长寿”此一永恒话题已不再仅流行于时尚的表面，大众迫切需要的是适合自己、贴近生活而又简单适用的养生方法，或者说一种养生理念。

谁动了我的健康-百病不生养五脏 作者简介

钱异芬，江苏南京人，吴越钱武肃王第三十四世孙，南京中医药大学医史文献学硕士，师从著名中医文献学家沈澍农教授。

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