人体使用手册 本书特色

人体使用手册，教你学会正确地使用、呵护自己的身体，使身体时刻充满活力，高效运转。这是一本现代人健康的全方位指导读本，给你专业、科学、详尽、实用的健康建议。◆正确地认识身体《人体使用手册》是一本以全新的科学理念为指导的人体使用说明书，书中详细介绍了人体各个系统和器官的功能和运作原理，以及各种常见疾病的形成原因和预防、治疗的方法。心脏、肝、胃等各个器官是如何工作以保证人体正常运转的？高血压、糖尿病等是如何造成的？诸如此类困扰着你的生理问题，《人体使用手册》将为你一一揭晓，帮助你全面了解自己的身体。◆合理地使用身体超负荷工作或不合理地操作机器都会对机器造成损害，影响机器的正常运作，缩短机器的使用寿命，人体亦是如此。如今，沉重的工作和生活压力使人们常常忽略自己的身体健康，许多人长期劳累过度、暴饮暴食，造成了对身体的不合理使用，由此导致健康状况的直线下降，为各种疾病的入侵提供了温床。《人体使用手册》将为你提供科学的建议，帮助你合理地使用身体，使身体免受伤痛折磨。◆科学地养护身体机器能否长期稳定地运转同日常的维护密切相关，人的身体也是一样。只有小心呵护自己的身体，才能使身体保持健康并时刻保持活力。作为一本人体使用说明书，《人体使用手册》还介绍了保养身体的秘诀，比如如何使身体应对春夏秋冬的季节变换，在日常的饮食起居中应如何养护身体，如何排除体内的毒素等。《人体使用手册》中还指出了人们在运动、减肥等方面存在的误区，教给你科学地养护身体。

人体使用手册 内容简介

简介 　　人体就好比一台复杂、精密的机器，要想正常工作、高速运转，我们必须正确地认识它的功能、构造，并懂得如何科学、合理地使用和养护。本书是针对现代人的生活习惯和健康状况而编写的健康指南，是一本为现代人量身打造的人体使用手册。本书分为两大部分，**部分着重介绍了人体的基本构造，人体各个系统和器官的功能，高血压、糖尿病、帕金森氏病等各大常见疾病的成因、症状和防治的方法，同时对影响现代人身体健康的种种因素进行了详尽的分析，并给出了切实有效的建议。第二部分针对不同生活环境下的身体养护做出了专题式的论述，介绍了春夏秋冬不同季节的养生法则，日常生活中的身体保健，如何通过各种运动方式锻炼身体以增强免疫力等，并指出了人们在减肥、运动等方面存在的误区以及由此带来的后果，指导读者正确、合理地使用和保养身体。

人体使用手册 目录

**部分你了解你的身体吗**章探索人体的重要性**节发现人体的奥秘第二节人体，延伸健康的资本第三节从中西医的区别看人体与疾病的关系第二章认识人体的基本构造**节皮肤，保护人体的铜墙铁壁第二节骨骼，人体的支架第三节心血管，血液奔流不息的支柱第四节肺，娇嫩之脏第五节肝，人体的化工厂第六节脾胃，后天之本第七节肾，我们的先天之本第八节乳房，女性形体美的象征第九节脑，人体运行的指挥官第十节内分泌，不容忽视的通行证第十一节淋巴系统，生命的经纬第十二节生殖器，身体的私密空间第三章识别人体的各种病症信号**节关注身体，长鸣健康警钟第二节人体的能量分析第二部分 如何呵护你的身体第四章四季交替中的身体保养**节春季养生第二节夏季养生第三节秋季养生第四节冬季养生第五章日常起居里的身体保健**节睡眠，身体的加油站第二节衣着，身体的保护膜第三节居室，身体的修炼窝第四节“性福”生活第五节家庭小药箱第六章外出旅游中的身体保护**节外出旅游新主张第二节健康旅游锦囊第七章膳食进补里的身体调养**节新人类的“食养主义”第二节重塑食补观第三节进补的饮食方案第八章轻松排毒中的身体护理**节排毒总动员第二节无处不在的毒第三节驱毒行动从现在开始第四节身体各种大扫除第九章简单运动中的身体充电**节健康在于运动第二节不可不知的运动种类第三节为身体制订一份终生运动计划第四节走出运动误区第五节运动、安全互动第十章美体减肥，平衡身体**节标准三围第二节千言万语话肥胖第三节减肥妙招荟萃第四节减肥之台前幕后第五节减肥误区第六节男性、女性的不同健身活动第七节局部健身俱乐部

人体使用手册 节选

人体就好比一台复杂、精密的机器，要想正常工作、高速运转，我们必须正确地认识它的功能、构造，并懂得如何科学、合理地使用和养护。《人体使用手册》是针对现代人的生活习惯和健康状况而编写的健康指南，是一本为现代人量身打造的人体使用手册。《人体使用手册》分为两大部分，**部分着重介绍了人体的基本构造，人体各个系统和器官的功能，高血压、糖尿病、帕金森氏病等各大常见疾病的成因、症状和防治的方法，同时对影响现代人身体健康的种种因素进行了详尽的分析，并给出了切实有效的建议。第二部分针对不同生活环境下的身体养护做出了专题式的论述，介绍了春夏秋冬不同季节的养生法则，日常生活中的身体保健，如何通过各种运动方式锻炼身体以增强免疫力等，并指出了人们在减肥、运动等方面存在的误区以及由此带来的后果，指导读者正确、合理地使用和保养身体。

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