我的健康我做主:润肺益气食疗便典 本书特色

《润肺益气食疗便典》附录了有关呼吸道疾病的一些中医知识，以方便读者查阅。附录中尚有一些常用的呼吸道疾病按摩穴位和按摩方式介绍，供读者参者。健康：天然食物+科学搭配；权威：临床实践+专家精选；有效：因人施治+整体调节。有效预防各种呼吸道疾病，健康的身体、积极乐观的心态、合理的饮食、良好的生活习惯缺一不可。对呼吸道疾病有益的食物是梨、萝卜等普通食物，盲目进补名贵药材并不可取，食用正确的食物*重要。肺气虚宜进补益气食物，肺阴虚宜滋阴养液，年老及体虛者宜以易消化的粥、羹适量进补。

我的健康我做主:润肺益气食疗便典 目录

谷物类薏苡仁高粱糯米西谷米豆类绿豆豆腐蔬菜类青菜芫荽食用仙人掌雪里红花椰菜芸薹马兰头蕨菜大蒜金丝瓜葱慈姑竹笋萝卜胡萝卜魔芋洋葱葫芦山药佛手瓜冬瓜蕺菜水果类杏桃子苹果金橘橘子橙子利柿子葡萄杨梅石榴香蕉菠萝荸荠草莓杨桃甘蔗柚子西瓜枇杷干果类橄榄南瓜子大枣白果海松子核桃花生百合无花果莲子板栗杏仁罗汉果菌藻类黑木耳银耳海带紫菜灵芝肉类鸭肉鹅肉猪肺羊肉蛋奶类鸡蛋鹌鹑蛋鸭蛋牛奶酸奶羊奶水产类鳗鲡鲍鱼牡蛎甲鱼乌龟海蜇调味品类生姜豆豉芥末酒蜂蜜中药类人参西洋参党参沙参胖大海贝母薄荷冬虫夏草板蓝根燕窝天门冬麦门冬黄精陈皮百里香绞股蓝苦丁茶金银花菊花附录手太阴肺经穴位示意匡手太阴肺经其余常用穴位感冒穴位按摩支气管炎穴位按摩支气管哮喘穴位按摩相关中医术语解读

我的健康我做主:润肺益气食疗便典 节选

因《润肺益气食疗便典》涉及的食物众多，药性各异，在阅读《润肺益气食疗便典》时，可了解一些相关的中医知识，根据自身的体质类型和疾病特点来进行食疗。预防和治疗呼吸道疾病，强健体质、调节情绪和饮食调养非常重要。尤其是饮食调养，简单且易操作，配合治疗的功效也较大，而不当的饮食方式却容易造成“病从口入”，加重病情，因此饮食调养越来越受重视。在上千年的医疗实践中，中医积累了丰富的、系统有效的食疗经验，成为百姓通过日常饮食防病治病的宝贵财富。《润肺益气食疗便典》试从这些经验中选择常见且有效的食物，结合古今的应用经验及现代科学研究成果，从功用、性味、归经、配伍、宜忌等方面进行全面介绍，并由专家精挑细选了多个操作性强的食疗方，使读者能照方操作，培养体内正气，增强抗病的能力。 另外，《润肺益气食疗便典》还奉献了有关养生的小知识和小窍门，便于读者在防治相关疾病时运用，做到以*小的代价获取*好的效果。

保健/心理健康 常见病

在线阅读