特效按摩使用手册 内容简介

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特效按摩使用手册 目录

Chapter01 按摩基本知识一 浅谈按摩（一）了解按摩1.舒经通络，解痉止痛2.复位关节，理筋整复3.剥离粘连，疏通狭窄4.调节神经系统和内脏器官的功能5.增强肌体抗病能力6.加强血液、淋巴循环（二）按摩的起源和疗法1.起源2.疗法（三）按摩应遵循哪些原则1.治病求本2.扶正祛邪3.调整阴阳4.因时、因地、因人制宜（四）自我按摩的10个功效1.可以提高人体抗病能力2.可以调整内脏功能紊乱3.可以缓解心理疲劳4.可以缓解或消除肌肉疲劳5.可以解除肌肉痉挛6.可以松解粘连7.可以使瘀血和肿胀消散8.可以改善血液循环9.可以减肥和美容10.可以使人心情愉悦（五）按摩时常用哪些介质1.粉剂2.油剂3.酒剂4.水剂二 常用按摩穴位入门知识

特效按摩使用手册 节选

《健康中国:特效按摩使用手册》在介绍按摩的一些基本常识的基础上，通过图文相配，对疾病的治疗和健身养生进行了浅显易懂的说明，旨在让读者能在按摩中保养身体，健康快乐。随着科学的进步，人们的观念也随之发生改变，自然养生的健康疗法越来越被人们所重视和认可。而按摩正是这种健康疗法的代表。按摩是中华医学宝库中的一朵奇葩，在我国有着悠久的历史，早在远古时代便有了按摩治疗，那时缺医少药，人们便是通过按摩来治疗疾病，缓解痛苦。按摩疗法学习起来十分简便、容易，在实际操作中有着很好的应用效果。在治疗效果上，按摩除了对一些常见病能够起到预防和治疗的作用外，对一些慢性疾病也有很好的缓解作用。

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