细节决定健康全书-生活中不可不知的5000个健康宜忌常识 节选

《细节决定健康全书:影响一生健康的2000个生活细节》是您全家健康的百宝箱，全新的细节资讯，为您送上健康的行动指南，让您轻松地登上健康快车!健康高于财富!身边许多看起来很不起眼的生活细节，不注意就会成为健康的隐患；生活中很多固有的观念，有可能正在吞噬着您和家人的健康；一些自以为是的生活方式和习惯，同样会对您的健康产生不良影响。世界卫生组织多次提出，“健康的钥匙在自己手中”。自己是自己*好的医生，每个人都可以掌控自己的健康。《细节决定健康全书:影响一生健康的2000个生活细节》在参考国内外大量前沿资讯的基础上，从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述了与生活密切相关，却又极易被忽视的健康细节要领，重新规范了现代人科学的生活方式和全新的健康观念，给所有关心健康的朋友们以科学细致的指导。

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插图：第一章 健康比什么都重要健康是永恒的话题从古到今，人们对健康长寿的追求从未有过丝毫的懈怠。进入21世纪，人们对生命的奥秘有了更深刻的理解，而探究生命奥秘的初始和动力，来自于人类对健康长寿亘古不变的追求，未来基因研究的最终目标也将是健康长寿。即使人类的寿命已经在不断延长。但人们仍然在追求更长的寿命、更健康的身体。毫无疑问，追求健康将会是未来社会的一大趋势。就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。今日的美国梦不再只满足于更好的生活，而是更健康更长久的生活。可以说，进入21世纪，人们更加渴望健康，追求健康，以健康为中心成为社会流行的生活准则，得到社会公众的普遍认同。什么都可以没有，但不能没有健康；什么都可以拥有，但不能拥有疾病。健康是生命的根本没有了健康，便没有了一切。能够有健康的体魄与饱满的精神状态。且在这两者之间，又保持完美的平衡，这是一种天大的福分。拥有健康的生命才会大放异彩。疾病与死亡只能使人陷入可怕的阴霾。在我们的生活中，就有不少有能力的人为不佳的身体状况所羁绊，以致终身不能酬其壮志，不禁让人扼腕叹息。而天下最大的失望莫过于此：空有凌云壮志，却没有充分的力量去实现；虽有不息的斗志，却没有强健的体魄作为后盾，只能在病痛与对死亡的恐惧中忍受煎熬。健康不是一切，但没有健康就没有一切。成才、成功、事业、财富、名誉、权力、地位

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