科学健身300问
科学健身300问作者:赵长海 开 本:32开 书号ISBN:9787810868327 定价:13.0 出版时间:2010-07-01 出版社:第四军医大学出版社 |
科学健身300问 本书特色
《科学健身300问》:世界卫生组织(WHO)指出:所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态,而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说,它不仅涉及到人的心理,而且涉及到社会道德方面的问题,生理健康、心理健康、道德健康,三方面构成健康的整体概念。健康常识篇,膳食营养篇,科学减肥篇,运动处、万篇,心理保健篇,日常保健篇,急救处理篇。
科学健身300问 内容简介
为了让大众掌握科学的健身方法,编者们针对健身及日常保健中存在的认识误区和可能出现的问题,编写了《科学健身300问》。全书以问答形式,介绍了科学健身的小常识,包括膳食营养、科学减肥、运动处方、急救处理、日常保健、心理保健等。
本书,内容丰富、叙述平实,所列问题普遍实用,有较好的阅读参考价值。
科学健身300问 目录
健康常识篇1.什么是健康?
2.什么是健康教育与健康促进?
3.世界卫生组织提出的健康标准是什么?
4.健康的四大基石是什么?
5.影响健康的主要因素有哪些?
6.什么是亚健康?
7.如何判断亚健康?
8.造成亚健康的生活因素有哪些?
9.哪些人群容易得亚健康?
10.如何预防亚健康?
11.性格与健康有关系吗?
12.容易被忽视的不健康现象有哪些?
13.什么是富贵病?
14.什么是职业病?哪些就业者容易患职业病?
科学健身300问 节选
《科学健身300问》内容简介:健康,是人人渴望的。健身,是追求健康的一种有效途径。但是。如果没有掌握科学的健身方法.希望通过健身追求健康无异缘木求鱼.有时甚至非但不能达到健身的目的,还会对身体造成伤害。为了让大众掌握科学的健身方法,我们针对健身及日常保健中存在的认识误区和可能出现的问题,编写了《科学健身300问》。《科学健身300问》内容丰富、叙述平实。所列问题普遍实用,有较好的阅读参考价值。
科学健身300问 相关资料
(8)最近变得健忘起来,有时反复做同一件事,要小心是否得了脑动脉硬化。脑梗死等。(9)早晨起来时关节发硬,并伴有刺痛,活动或按压关节时有疼痛感,要小心是否得了风湿性骨关节病。(10)脸部眼睑和下肢常浮肿,血压高,多伴有头痛,腰酸背痛。则可能是患了肾脏疾病。富贵病又称“现代文明病”,是人们进入现代文明社会,生活富裕后,吃得好、吃得精,营养过剩,活动量减少,从而产生的一些非传染性的流行病,如便秘、肥胖、肠道癌、冠心病、糖尿病、脑中风等。这些病在贫穷的社会和贫穷人群是很少的,所以叫富贵病。职业病。是指企业、事业单位和个体经济组织(以下统称用人单位)的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。要构成《中华人民共和国职业病防治法》中所规定的职业病。必须具备四个条件:①患病主体是企业、事业单位或个体经济组织的劳动者;②必须是在从事职业活动的过程中产生的;③必须是因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等职业病危害因素引起的;④必须是国家公布的职业病分类和目录所列的职业病。四个条件缺一不可。
保健/心理健康 健身
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