图解100个养生保健穴-赠光盘
图解100个养生保健穴-赠光盘作者:王颖 开 本:16开 书号ISBN:9787538165524 定价:35.0 出版时间:2010-09-01 出版社:辽宁科学技术出版社 |
图解100个养生保健穴-赠光盘 本书特色
《图解100个养生保健穴》:养生宝典《图解100个养生保健穴》选取100个临床上经常使用的、具有养生保健作用的穴位。包括养生长寿、调整内脏功能、改善症状、缓解疼痛、防治疾病等。对这些穴位的定位、功效、主治、按摩方法等进行了详细的介绍。配有动态光盘,光盘中介绍了取穴和按摩方法。
图解100个养生保健穴-赠光盘 内容简介
本书选取100个临床上经常使用的、具有养生保健作用的穴位,包括养生长寿、调整内脏功能、改善症状、缓解疼痛、防治疾病等,对这些穴位的定位、功效、主治、按摩方法等进行了详细的介绍。配有动态光盘,光盘中介绍了取穴和按摩方法。
图解100个养生保健穴-赠光盘 目录
**部分 穴位按摩须知一、按摩要掌握以下要诀1.按摩能预防和治疗很多疾病2.下列情况要禁止按摩3.按摩的时间选择4.按摩的体位及介质5.按摩的力度选择二、11种*常用的按摩手法1.按法2.摩法3.推法4.拿法5.揉法6.擦法7.抹法8.点法9.拍、捶、击法10.捏脊法11.弹拨法三、按摩取穴总法1.手指比量法2.骨度分寸取穴法第二部分 100个养生保健穴一、养生长寿6大穴1.强肾益精——涌泉穴2.扶正健胃——足三里穴3.强腰健膝——命门穴4.醒脑益智——百会穴5.长寿大穴——神阙穴6.保健大穴——合谷穴二、调整内脏功能6大穴1.增强心脏功能——膻中穴2.强化肺功能——肺俞穴3.强化肾功能——肾俞穴4.增强脾胃功能——中脘穴5.强化肝功能——期门穴6.益气补虚——气海穴三、突发急救7大穴1.惊厥——商阳穴2.昏厥——水沟穴3.昏迷——中冲穴4.中暑——关冲穴5.急性咽炎——少商穴6.急性心绞痛——至阳穴7.急性腰扭伤——后溪穴四、改善症状26穴1.防治感冒——肩井穴2.预防鼻炎——迎香穴3.睡前助眠——神门穴4.嗅觉失灵——鼻通穴5.视物昏花——睛明穴6.缓解紧张——劳宫穴7.头昏脑涨——印堂穴8.打嗝——攒竹穴9.老年花眼——养老穴10.聪耳助听——翳风穴11.柔软脊柱——夹脊穴12.提高性欲——关元穴13.温肾助阳——太溪穴14.调理脾胃——公孙穴15.调整内分泌——三阴交穴16.高热——曲池穴17.腹胀——阴陵泉穴18.晕车——内关穴19.恶心反胃——间使穴20.口臭——内庭穴21.痰多——丰隆穴22.心肌缺血——郄门穴23.腿抽筋——承山穴24.腹部胀闷——脾俞穴25.胸部胀闷——天池穴26.肝气郁结(抑郁)——太冲穴五、缓解疼痛17穴1.颈部不适——完骨穴2.肩臂酸痛——天宗穴3.颈肩僵硬——肩外俞穴4.肩周炎常用穴——肩髑穴、肩黟穴5.落枕——中渚穴6.项背僵痛——天柱穴7.肩臂痛——尺泽穴8.手指麻木——手三里穴9.手臂麻木——极泉穴10.鼠标手——阳池穴11.腕臂痛——太渊穴12.腰背痛——委中穴13.腰痛——腰阳关穴14.腰膝疼痛——环跳穴15.坐骨神经痛——殷门穴16.膝关节痛——犊鼻穴……六、防治疾病30穴七、美容瘦身8大穴图解100个养生保健穴-赠光盘 节选
《图解100个养生保健穴》内容简介:经络是存在于人体内部的网络系统,早在2500年以前的《黄帝内经》就有记载,经络具有“行气血、营阴阳”、“决死生、处百病”等作用。无数事实证明。经络是人体的控制系统,是人体运行气血的通道,对内附属于脏腑,对外联络于肢体,将人体内外联系起来,成为一个有机的整体。穴位是经络上的反射点,人体有300多个穴位,每个穴位都有着不同的作用。
图解100个养生保健穴-赠光盘 相关资料
插图:按摩是一种简单、方便、有效、价廉、无创伤的自然疗法。不用吃药打针、不借助其他医疗器械,仅凭一双健康的手,运用各种手法技巧直接作用于人体经络穴位.通过经络,由外达内来强身健体治疗疾病的整体疗法。简而言之,就是以手治病防病,是一种崇尚自然的现代人提高生活质量的绿色疗法。按摩易学易行.无须别人帮助,不受时间、地点等条件限制,安全有效,无任何副作用.男女老少皆宜,有病治病,无病强身。同时在生活中应用,还可加深彼此的亲情.体现了人性的关怀。另外,按摩手法简单,大多数来源于日常生活中的基本动作,容易理解,稍加学习,即可掌握应用。按摩能预防和治疗很多疾病按摩疗法的适应证非常广泛,内、外、妇、儿、骨伤各科疾患均能有效,如内科的感冒、发热、咳嗽、头痛、失眠、腹泻、便秘、高血压等多种常见病,以及某些疑难病症:外科的术后组织增生、粘连、尿潴留等;妇科的痛经、月经不调等;儿科的消化不良、惊风等;骨伤科的骨质增生、软组织损伤、慢性劳损等。但在具体运用时应全面掌握,具体分析,辨证施术。
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