轻轻松松玩转健康 目录

**章 与失眠战斗上班族的失眠垃圾睡眠知多少“安心睡”食谱警惕：入睡错误方法示例第二章 吃出健康打包食物的学问豆浆新吃法零食可不是正餐夜宵，夜宵第三章 关于饮食的**工具砂锅：想说爱你不容易冰箱不是保鲜箱与微波炉为伴关心关心你的筷子第四章 远离隐形杀手——烟酒苦命的伴郎女人也有脂肪肝吞云吐雾美酒加咖啡，不要！……第五章 听说过穿衣健康吗第六章 家居环境面面观第七章 生命在于运动第八章 用药健康问题

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《轻轻松松玩转健康》内容简介：绘出生活百态尽显都市风采。生活的精彩可以无限延伸，就像追求健康从来没有终点。健康新生活的起点，从现在一刻就搞定！预备，GO!《轻轻松松玩转健康》内容包括：上班族的失眠、垃圾睡眠知多少“安心睡”食谱、警惕：入睡错误方法示例、吃出健康、打包食物的学问、豆浆新吃法、零食可不是正餐、夜宵，夜宵、关于饮食的**工具、砂锅：想说爱你不容易、冰箱不是保鲜箱、与微波炉为伴、关心关心你的筷子……

轻轻松松玩转健康 相关资料

插图：几乎每个家庭都遇到过病人买来药只吃了一部分就痊愈的情况。最常见的处理方法是将吃剩的药品保存起来，以备下次使用。但药品有一定的保质期，服用了变质的药物不仅不能治病还会致病。所以家庭小药箱也是要经常清理的。建议：1.家庭药品存放应专物专用，将药品按说明要求存放在阴凉、干燥处，防止药品变质；2.内服药与外用药分开，避免紧急时弄错；3.有特殊存储要求的药品在存储和使用时严格按说明操作；4.中、西药最好分开；5.经常清查药箱，发现变黄、潮解、过期药品要及时淘汰；6.家中有幼儿的，要将药品放置于儿童不能触及的地方，以免儿童误服而造成危险。

轻轻松松玩转健康 作者简介

美雅小仙，曾任某时尚杂志资深编辑，崇尚自然健康的生活方式，希望此书疲惫的都市人带来一新鲜的空气。

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