穴位会说话-穴位保健全图解
穴位会说话-穴位保健全图解作者:王宇 开 本:16开 书号ISBN:9787122087041 定价:32.8 出版时间:2010-10-01 出版社:化学工业出版社 |
穴位会说话-穴位保健全图解 本书特色
《穴位保健全图解:穴位会说话》:有人把人体的每一个穴位比喻为不同的中药,它们的任何一种神效,都是我们祖先用身体试验过的,只要你学会使用经络,并悟出穴位的深意,你就会掌握健康长寿的秘诀。
穴位会说话-穴位保健全图解 目录
**章 你的经络会说话身体会告诉我们很多疾病的信号,你的经络是否畅通?你的身体是否还隐藏着很多看不见的疾病?你的身体为何无缘无故地出现不适症状……其实,*了解病症的人不是医生,而是我们自己!只要你足够细心,就能发现自身的细微变化,并能从这些变化中分析出一直被忽略的事实,那么你就能做自己的保健医生。1.经络畅通,才能百病不生22.找准穴位,让按摩事半功倍53.按摩并非人人适用84.按摩前必须要做的功课105.按摩穴位常用手法11第二章 掌握身体经脉之要人体经络中隐藏了很多知识,掌握身体经络之要,不仅能方便地找到自己的病症,还能为以后的健康提供充足的养料,提早规划好养生方案。如果你觉得身体不舒服了,可以自己找穴位,做按摩,以缓解疲劳。如果身边的老人、孩子出现了某方面的不适,你也可以对症下药,解除治病求医难的尴尬局面。1.百病由心生152.经络是人体的活地图183.经络是阴阳五行的缩影204.利用经络来养生225.三焦经——坚决捍卫人体安全246.膀胱经——运行宝贵体液的“水官”277.脾经——妇科病的首选308.胃经——人的后天之本329.肺经——肺脏健康的晴雨表3510.大肠经——肺和大肠的保护神3811.督脉41第三章 长寿者的面纹体貌我们的祖先一直都在孜孜不倦地追求长寿的秘诀,他们通过对人们的相貌和体形特征整理出了长寿的规律,如眉、耳、目、鼻、口、唇、齿、脐、腰、腹等与长寿的关系。现代医学专家又根据古人的观察整理出了规律性的体征特点,当然这里所指的长寿,并不是代表没有疾病的携带,而是说即使在患有各种疾病的情况下,仍能长寿。1.十二官不相失者寿452.头部与长寿483.眉、耳与长寿514.口、鼻与长寿535.面部皱纹与健康566.四肢与长寿597.胸背与长寿628.颈项与长寿649.腰部与长寿6610.腹部与长寿69第四章 从手形看体质和疾病了解自身体质*简单的方法就是观察手了,倘若人体的某个器官发生了病变,就会在手上呈现出相应的形。从医学上来说,手形是指手的皮肤、皮下组织、骨、关节及气色所呈现出来的视觉形象、形状及形态。所以,如果你希望掌握自身的健康指标,*简单的方法就是了解并分辨出手上局部的特征,以判断组织器官病变的具体状况。1.了解自身体质*简单的方法就是观察手722.健康的手和生病的手753.手脚利索者小心肺病784.手小而红者要注意心脑血管病815.手扁平者易得关节疾患836.手纤细者易患抑郁症867.手小而圆润者不易生病898.手穴可以为疾病预警91第五章 轻松摆脱小病痛的手法日常生活中,我们经常会遇到一些小病痛,这些病痛虽然不至于让身体卧床不起,但却着实影响日常工作和学习,甚至影响心情。有些人觉得这点小疼痛忍一忍就会过去,没必要去医院看,但事实上,很多疾病都是因为这样拖延而越发严重的。其实,要解除这些小疼痛只需要动动手指就可以了,本章将为你一一道出。1.落枕982.颈椎病1003.腰肌劳损1034.类风湿性关节炎1065.急性腰扭伤1106.坐骨神?痛1127.肩周炎114第六章 藏在脚底的养生秘密脚底有很多重要的穴位,健康的脚需要一个舒适的环境,但流行时髦的浪潮常迫使它们挤在设计不合理的鞋中。例如,合理的鞋底设计应该是脚跟处较?,而脚掌处宽,但多年来流行的多是尖头鞋,因而造成脚部出现很多不适症状。脚长期处在这样的环境中,势必会影响到反射区的情况,相关器官的血液供应受到干扰,紧张度增加,造成疼痛和功能障°……1.脚是人体的第二心脏1172.走鹅卵石路,刺激脚部穴位1193.足部的各种反射区1214.足部反射区按摩法1235.热水泡脚,胜似补药125第七章 疏通经络,远离常见疾病为什么有些人总是觉得身体不舒服,三天两头生病,有时甚至养成了一种习惯,动不动就头痛、感冒,其实,这就是经络不通的病症。经络是人体的母亲河,经络疏通,才可以远离疾病。中医讲究治未病,注重养生,用通经活络的方法来调理身体,会让身体更加健康。1.丛集性头痛1292.消化不良1313.支气管哮1334.痛风1365.便秘1386.感冒1417.耳鸣、耳聋1438.腹泻1469.胃下垂14910.胃脘痛15111.慢性支气管炎15412.高血压病15713.视疲劳15914.失眠16115.鼻炎16316.糖尿病16517.神?衰弱16718.痔疮16919.乳房胀痛17220.更年期综合征17321.虚冷症17722.痛经179第八章 每天十分钟保健也轻松在办公室工作的白领大多都出现过心慌、焦急、烦闷、困倦等现象,这与个人的工作性质有关。大多数办公人员心理上都承受着一定的压力,再加上长时间使用电脑,很容易产生疲倦感,如果每天能抽出十分钟给自己按摩按摩,让心情也透透气,就能有效地减少烦闷感。1.缓解抑郁烦闷的方法1832.对抗焦虑易躁的方法1853.沐浴放松按摩法1864.日常减压放松的方法1895.消除困倦的方法1926.增强体力和精力的方法1947.排除肾脏毒素1978.排除肠道毒素2019.排除肝脏毒素20310.排除淋巴毒素207第九章 给女人*美丽的呵护女人都爱美,那么什么才是真正的美呢?厚厚的脂粉装扮的脸蛋吗?不!那不是真正的美!女人真正的美在于健康美。如果你每天都在脸上涂一层厚厚的粉,试图掩盖脸上的斑点和皱纹,这样的美只是在自欺欺人。女人的美应该是发自内在的,即使年老,但却依旧不减当年的风采!1.活肤是美肌**步2112.美发也可以用按摩2133.脸部肌肤的“有氧运动”2164.诱人的美唇2205.祛斑、美白2236.去皱抗衰2257.丰胸塑胸2298.腰部塑形2329.平腹减脂23410.翘臀消脂23611.瘦腿纤肌239
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