四季养生是法时养生的精髓，也是东方养生的核心所在。 　　　　 ——著名中医学家、易学家、学者杨力 四时养生就是按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点，调节人体，健身防病，从而达到健康长寿的目的，这是祖国医学中顺应自然的养生方法，是养生保健的重要环节。 　　　　 ——全国健康产业工作委员会专家委员张伟杰 既然人是自然自身发展而形成的，人体也要按着自然界的阴阳变化，而改变自己的节律。当然，知道这种变化规律，主动适应这种变化，就能保持健康防止疾病；否则，逆时而动，就有可能生病、短寿。 　　　　 ——中国中医科学院著名养生专家张国玺 “保”健康是落实在你每天的一日三餐上，落实在身体的经络保养和良好的生活习惯上，只要其方法运用得好，治愈疾病的效果是非常快的，当这种“保”健康的观念贯穿你一生，变成你生活的一部分的时候，你就可以快乐无忧地走向天年。 　　　　 ——建康养生专家　马悦凌

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保健/心理健康 健康百科

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