心灵绿茶系列-心海扬帆 本书特色

《心海扬帆:规划一生的心理健康》是由中国商业出版社出版的。有没有一句话可以震荡你的心灵，有没有一首歌可以吸引你的思路，有没有一句诗可以引起假想，有没有一《心海扬帆:规划一生的心理健康》可以带动你的快乐……心灵美，行为美，一切都不是问题。认识自我，哭是一种缓解心理压力的方式！相信自我，笑是一种消除心理疲劳的法定！自立自我，幽默是一种心理健康的润滑剂！

心灵绿茶系列-心海扬帆 目录

**章 青少年的心理特征1.心理发展不平衡2.情绪和情感的发展不平衡3.人际关系不协调4.自我意识不断增强5.两性意识萌发，异性反应敏感第二章 青少年常见的消极心理1.嫉妒心理2.自卑心理3.孤独心理4.挫折心理5.自私心理6.虚荣心理7.学习焦虑心理8.恋爱心理第三章 青少年心理健康教育的途径1.通过自己，了解心理健康误区2.通过心理咨询，专家讲得更准确3.通过朋友，用友谊净化心灵4.通过运动，帮助自己改善情绪5.通过音乐，音乐愉悦心情，6.通过书籍，书本是你的精神食粮第四章 学习并不是负担1.兴趣是*好的老师2.合理规划自己的时间3.制定属于自己的学习计划4.积极调整落榜后的心理失衡5.克服“高原性”学习心理6.掌握应考窍门7.调控好你的注意力8.听课方法不可少9.课后复习莫忘记第五章 逐渐清晰的青春意识1.走出抑郁的阴影2.从失望的心境中挣脱出来3.早恋的青涩苦果不要尝4.异性友情说得清5.勇于应对失恋的心理危机6.别掉进网恋的陷阱7.安然度过萌动的青春第六章 自我性教育第七章 健康交友第八章 心形于色，做情绪的主人第九章 控制极度偏激的异常心理第十章 正确看待未来

心灵绿茶系列-心海扬帆 节选

《心海扬帆:规划一生的心理健康》讲述了：青少年时期是“人生中‘疾风怒涛’的时期，身体蕴藏极大的能量，情结不稳、易激动、烦躁不安，对外界及自身易产生怀疑、不信任感”。如果不做好规划，青少年时期易出现诸多心理障碍，帮助和引导青少年正确规划自己的健康心理已成为刻不容缓的社会责任。为此，我们编著了《心海扬帆:规划一生的心理健康》，以期帮助青少年更加健康合理 地度过人生中这一关键的阶段。

心灵绿茶系列-心海扬帆 作者简介

邓丽，四川水利职业技术学院图书馆负责人。1989年毕业于四川广播电视大学图书馆学专业，从事学院图书馆管理工作20多年。同时还担任多届班主任工作，对青少年管理和培养方面有多年的实践经验，在这期间还进修了函授法律专业本科。在四川师范大学报上发表了《高校图书馆育人服务育人问题探讨》和《德育教育应以塑造健全人格为基础》等文章。

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