讯号2：当你经常感觉头晕时
在生活中，头晕是一种十分普遍的症状。一般来讲，头晕分为两种情况，即假性眩晕和真性眩晕。很多人都会有这种经历，如果从坐姿或卧姿突然起立，或是蹲下后猛然起身，有时就会感觉头晕眼花、头重脚轻、眼前发黑，这种现象一般会在几秒钟后自行恢复，再加上晕车、晕船、晕水、晕血等，都属于假性眩晕。然而，真性眩晕是由于人体内的平衡器官发生病变所致，例如耳部、脑、血管、心脏以及血液。
有些人常常误以为头晕目眩是小毛病，无需大治，可以经常通过短暂的休息来缓解头晕的症状，有的人还会吃一些药物试图治疗头晕。殊不知，这种做法是很危险的，如果经常性长时间的头晕，就要提高警惕了，因为这可能是身体发出的求救讯号。
如果经常感觉头晕，很可能是以下一些疾病的征兆：
颈椎病：如果出现头晕症状，往往与头颈部转动密切相关，有时会伴有颈部发僵、疼痛、灵活程度受限，有时还会导致手指发麻、发冷。之所以出现这些症状，是因为颈椎增生会挤压到椎动脉，造成供血不足，这是导致头晕的主要原因之一。
贫血：一些患有消化不良、消化道出血、消化性溃疡以及消化系统慢性炎症的人，常会因为并发贫血而引发头晕、乏力、面色苍白等症状。
高血压：当人的血压骤升或是骤降时，常会引起头晕。高血压的患者，除了头晕，还会表现出其他症状，包括头痛、心悸、体虚无力、眼花、手脚麻木、烦躁，同时还会伴有耳鸣等症状。此外，高血压所引起的脑血栓、脑出血，也会出现头晕的现象。
心脏病：由于心脏冠状动脉发生粥样硬化，而造成供血不足而引起一系列的症状，包括头晕、头痛、四肢无力、精神不集中等。
脑动脉硬化：由于发生动脉硬化时，血管内径变小，容易引起脑部供血、供氧不足，致使会出现一些症状，例如经常会感觉头晕，而且还会伴有耳鸣、失眠、健忘、头沉、睡眠不好、记忆减退、手脚发麻以及胸闷、心悸、气短等。
由此可见，头晕的出现，已经不是小病了，不是忍一忍、吃点止痛药就可以解决的问题。若任其发展，血管将会进一步硬化。当硬化的斑块脱落时，就会梗塞血管，导致脑梗死。另外，血管的硬化并不是均匀出现的，它就像用很久了的胶皮管，有薄有厚，当血液到达薄的血管部位时，血管可能会有破裂，进而引发脑出血的危险。
所以，如果发现自己经常有头晕的现象，千万不可乱用药物、乱投医，应该及时到正规医院就诊，以免延误病情。如果真的需要用药治疗时，则要在医生的指导下，正确用药。另外，我们也可以在日常生活中，注意一些细节来预防发生头晕：
首先，如果遇有头晕征象，应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，以防止眩晕发作失控而摔倒。反之，如果头晕情况持续，尤其情况持续了一个月以上的人就应该保持适当的运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化，致使平衡系统失调，所以不可只躺着不动。
其次，由于大部分出现头晕的人，都可能会伴有食欲不振，甚至呕吐大作，这时要注意自己的饮食，应该少食多餐、避免油腻食品，也可以在进食前先服食药丸，这些都有助于减轻症状。
*后，要提醒大家的是，一般普通急性头晕，*多维持一至两个星期左右便可自行消失，但是，如果头晕问题持续或严重的话，必须到医院接受进一步检讯号3：当你出现非正常脱发时
众所周知，人的寿命有长有短。而我们的头发也是有寿命的，当它长到一定长度的时候，寿命到头了，这时它就会自然的脱落下来，这是一种正常现象。所以，我们每个人都会有掉头发的现象。只是有的人掉得多，有的人掉得少，而有些人的头发还会成片或成块脱落，*后成了秃子。
如果头发在一片一片往下掉，这可能是身体在向我们发出求救讯号。当我们对自己的头发太过“溺爱”的时候，就会变成一种无言的伤害，例如，对它的过度梳理或是频繁染烫，都可能导致非正常脱发，这在医学上叫做创伤性脱发。
非正常的脱发，很可能是头发的生长受到了影响。因为头发的生长是需要营养的，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。
如果你突然大量的脱发，还伴有瘙痒、皮肤炎症、发热或疼痛，此时说明你正在承受真菌感染或是对抗病毒。出现突然脱发还可能是激素紊乱的早期健康警示，尤其是甲状腺疾病或是垂体机能减退。其实，几乎所有的激素失衡都可能出现头发大量脱落的现象。
此外，从饮食的角度上讲，非正常脱发很可能预示着你存在营养不足的问题，比如缺乏蛋白质、缺锌、缺铁等。如果吃了太多含有生蛋白的食物，如蛋黄酱、沙拉调料等都会导致一种罕见的状况，即蛋白损伤综合症，也叫生物素不足。这种状况的早期讯号除了大量脱发，还可能包括皮肤干燥、皮疹、头发细而脆。如果此时不经诊治，在数周内很可能出现神经问题和肠道问题。所以，如果你特别喜欢吃蛋白食品，提醒你一定要在充分加热后再食用，这样既可降低患上蛋白损伤综合症的风险，还可以降低沙门氏菌食物中毒的发生率。
从性别的角度看，男性的脱发特点是一大块全秃或者发际线退后，近期有一项研究发现，如果男性朋友的年龄正处于45岁左右，而且还有前额秃发的现象，那么，此类男性罹患冠心病的风险要比那些没有脱发的男性略高一些，秃发的面积越大，患病的风险也越大。而女性的秃发形式与男性会有区别，女性更可能表现为头发稀疏。当你分开自己的头发时，如果能够很清楚地看到头皮，这可能是女性型秃发的一个讯号，在医学上称之为“雄激素性脱发”，这可能遗传自父母中任何一方。由于女性型秃发与雄激素的关系密切，所以女性非正常脱发很可能是糖尿病的早期警示。
在平时，我们应该要注意一些生活细节，避免形成非正常脱发。由于脱发或秃头的人，头皮都已硬化，所以，建议多吃点含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都有助于软化头皮。同时，每天*好做头部按摩，因为按摩可以使头发柔软，提高新陈代谢，促进血液循环。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
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