女人的三春－生理期坐月子 内容简介

　　女人一生中有三个改善体质的大好时机：月经来潮时，怀孕生产时，停经更年时。只要把握住这三个机会，就能永葆健康与美丽。

　　Ladies和日本皇后美智子以及两岸众多知名艺人、社会名媛共享同一部健康秘籍，庄淑旂博士倾情奉献。“健康之神”、“防癌之母”、日本皇室专任健康咨询医师。



　　在《女人的三春——生理期·坐月子》一书中，庄博士针对女性的前两个健康关键期——月经生理期和怀孕坐月子，从女孩成长为女人的微妙身心变化，到经期护理、怀孕保健、坐月子调养与积极育儿等各个阶段，指引所有女性如何藉由优质食补、健康作息、日常运动和特殊保养，为健康打下扎实基础、为美丽储备丰富资源。她所独创的坐月子方法，已是无数产妇月内调养的奉行圭臬。台湾很多知名艺人、社会名媛都采用她独特的月子保健法。如台湾政治家蒋孝严的女儿就是在产后使用庄淑旂博士的月子保健。不仅在产后迅速恢复了身材，并利用月子期间调养身体，改善了以前手足冰冷的毛病。她表示下次生产要从开始就使用庄淑旂博士的月子法，将会越生越美丽，越生越健康。如今大陆也开始渐渐流行庄博士的“月子餐”，如：歌手那英、主持人李静等知名艺人也都用庄淑旂博士的月子餐调养身体，产后迅速恢复窈窕身姿。著名演员黄磊、孙莉夫妇更写文章感谢庄博士的月子餐对他们的帮助。


　　只要耐心、细心地依照庄博士的指导，回归自然、顺乎本心，所有女性都能学会疼惜自己、保护自己的幸福之道，成为家庭和社会*温暖的小太阳，散发耀眼光芒与充沛活力。

女人的三春－生理期坐月子 目录

美丽生理期

初潮前的体质调养

对症调养食补

促进成长的洗澡方法

青春期的身体蜕变

乳房的发育

荷尔蒙的变化

排卵的过程

体毛的生长

经期中的自我护理

初潮什么时候来

如何看待生理期

如何使用卫生棉

月经来几天才正常

月经不顺怎么办

经痛是不是疾病

基础体温的测量功课

什么是基础体温

基础体温有何功能

如何测量基础体温

月经与疾病

食医之道*重要

月经VS癌症

月经VS感冒

月经VS冷气房病

月经VS青春痘



怀孕优生学

孕前准备

流产与堕胎

怀孕期的生活保健

怀孕期的疾病防治



安心坐月子

坐月子的重要性

坐月子期间的饮食要领

坐月子的起居守则

产后纤体与美颜



积极育儿法

庄博士的健康天地

庄博士病例咨询室

女人的三春－生理期坐月子 作者简介

　　庄淑旂，1920年生于台湾，父亲为中医师，从小耳濡目染熟习传统医学，之后父亲和丈夫相继因癌症过世，促使她立志习医，成为台湾第一位女中医师，并赴日本取得庆应大学医学博士学位，全心投入防癌抗癌与女性医学的精深研究。
　　庄博士以结合中西医两者之长的自然医学健康法，治疗无数患者，并长期在中日两地推广倡导防癌抗癌观念与女性健康管理，对于促进国民健康贡献良多，并获得政府表扬，堪称台湾医学界的国宝级人物，被誉为“防癌之母”、“健康之神”；并曾担任日本皇太后美智子的专任健康管理顾问，目前仍为日本皇室所聘请的咨询顾问医师，享有崇高声望。现任日本东京防癌连合会会长、台北财团法人青峰社会福利事业基金会董事长。

保健/心理健康 女性/儿童

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