排毒革命
排毒革命作者:王洁 著 开 本:16开 书号ISBN:7807163666 定价:25.0 出版时间:2006-11-01 出版社:同心出版社 |
**节 不良的精神状态和情绪
压力生存
心理疲劳
烦躁不安
抑郁情绪
第二节 排除精神毒素的分析方法
家庭生活,放下包袱
社交活动,清除障碍
感情生活,增进理解
职业生活,做想做的事
业余活动,丰富多彩
健康状况,充分关注
第三节 精神世界大扫除
精神排毒要做的事
精神排毒注意事项
生气着急死得快
第四节 过有规律的生活
跟随生物钟来活动
必须养成的生活习惯
生活中的*佳时间
第六章 生活环境中的排毒
**节 生活环境中的毒素
服装:要美丽还是要健康
装修材料:警惕芳香杀手
日用品:各种各样的健康陷阱
第二节 返璞归真,回复简单生活
戒烟,烟民更需要排毒
酒精,慢性自杀的毒药
保护好你的肠胃
时尚要和健康并重
让生活变得简单轻松
第二节 排除生活环境中的毒素
写字楼里要排毒
家居清洁消毒要注意
爱车排毒不可少
电脑键盘勤擦拭
生活细节里的学问
第七章 不同族群及常见病排毒处方
**节 压力大的男士
腰围长寿命短
脾气大健康远
男人应该如何吃
运动少不了
面子重要还是健康重要
第二节 追求苗条的女士
减肥不是不吃饭
减肥不可能速成
肠胃问题导致肥胖
吃天然减肥食品
减肥,减体积而不是减重量
无糖低碳,健康减肥
补充营养,燃烧脂肪
减肥药,药还是毒
第三节 渴望健康的银发一族
练功也要吃药
心理健康保长寿
*适合老人的健身方法:太极拳和气功
饮食须讲究
第四节 生长发育期的孩子
不过饱过暖
奶要怎么喝
防止小胖墩身材
宽松成长环境很重要
第五节 一些慢性病的治疗和调养
痛风怎么办
怎样赶走失眠
哮喘病的调养
肠胃疾病怎么治
糖尿病不可怕
癌症不是死亡通知书
第八章 各种时尚的排毒方法
**节 苦味排毒法
吃苦能降火
生活中的苦味
可可,排毒佳果
第二节 食醋排毒法
食醋怎样排毒
食醋的选用方法
食醋延年妙方
第三节 蔬果汁排毒法
蔬果汁排毒法机理
选用蔬果汁的原则
怎样制作蔬果汁
第四节 水果排毒法
排毒水果排行榜
怎样吃水果*科学
吃水果也有误区
不同体质怎样选对水果
第五节 SPA水疗排毒法
水疗的排毒机理
沐浴,让全身舒爽
精油浴芳香排毒
泡澡也瘦身
沐浴保靓颜
药浴排毒
第九章 让排毒充满乐趣
**节 排毒是一种生活方式
排毒远离富贵病
养成排毒习惯,健康一生相随
排毒让你的生命更有质量
第二节 排毒,轻松并快乐着
调整饮食,轻松排毒
既苗条健康,又活力无限
排毒打造快乐生活
排毒革命 节选
**章 无处不在的毒素
**节 蚕食你健康的毒素
你知道人体里有哪些毒素吗?你知道不同种类的毒素以怎样的形式存在于我们的身体里吗?身体健康的你是不是就不用排毒了呢?对于毒素的战争,是一场艰巨的战争。只有知己知彼才能够*终排出毒素。让我们一起来认识一下悄悄地蚕食着我们身体健康的毒素吧!
人体内的垃圾多得惊人
你知道吗?在你的体内,有着大量的毒素和垃圾,它们正在你毫无察觉的时候,向你的健康挑战。很多人对此不以为然,特别是那些年纪不大、身材匀称、充满活力的人,他们没有受到疾病的困扰,所以自我感觉十分良好。殊不知,即使是一个表面看上去十分健康的人,也一样会在不知不觉中中毒。研究显示:90%生活在都市里的人都不同程度受到毒素的困扰,有的人体内积累了高达6500克的毒素。
我们都知道新陈代谢是我们生命的标志。人和环境和平共处,依靠新陈代谢的不断进行。人从外界摄取营养,经过身体各器官的消化吸收,供给身体能量,将废弃物排出体外。但很多人不知道的是,在人的新陈代谢过程中,生命体得到了延续,同时却可能中毒!
专家研究指出,人体在新陈代谢中会制造出大量的人体“垃圾”。人体垃圾是那些人在新陈代谢过程中未被排出体外的、残存并积滞在体内的各种废物。这些废物会导致人体慢性中毒。据测定,人的呼吸系统排出的化学物质就有149种;皮肤表面排出的有271种;肠道气体中有250种;汗液中有151种。这些废弃物质包括一氧化碳、二氧化碳、甲烷、醛、丙酮、苯等,这些物质对人体全无用处且还有毒副作用。如果许多人同时聚集在一个空间狭小、空气流通不畅的环境中,就会造成这些有毒物质的聚集,从而对人体健康构成威胁。
……
排毒革命 作者简介
王洁,医学博士、著名医学专家。天然保健协进会常务理事,推广教育中心生机疗法讲师。迄今,在诸多地区开办了食疗住宿中心和天然果蔬汁断食营。
保健/心理健康 中医保健
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