俗话说“拥有健康就是拥有财富”除了先天性疾病，每个人来到这个世上都想拥有一个健康的身体。可在现实中，人们往往都是先拥有财富再去注重健康，大部分人都是在用自己的健康去换取财富。这是健康的漏洞所在。
美国医学博士斯宾塞·约翰逊曾说：“人生*宝贵的是生命，生命*珍贵的是健康。所有的财富加在一起都没有健康重要。有了健康的身心，人生才会真正地幸福与快乐。而正确的健康意识，要求我们用一定的自我保健知识武装自己，将自己的健康交由自己来主宰，从生活习惯、行为方式上，更主要的是从心理上来捍卫和保护健康。”
很多人不懂得如何才能拥有本来就属于自己的健康，缺乏保健意识。在环境污染、不良生活习惯、压力、毒素等各方面原因中，逐渐失去原本健康的身体。
据2002年世界卫生组织的报告显示，由冠心病、高血压、糖尿病、中风、肿瘤等慢性病导致的45．9％的全球疾病负担中，中国的人数达60％以上。不良的生活习惯和行为方式直接导致各种慢性疾病的发生，同时，昂贵的医疗费用也给个人、家庭、国家带来沉重的经济负担。
一位健康专家说得好，健康的钥匙掌握在自己手中，高血压、糖尿病这些富贵病、文明病，不是由文明社会带来的，而是由我们错误的健康意识造成的。
前些日子，南昌一家大药房以比国家核定价低近一半的价格出售药品，出现了老百姓提着菜篮子买药的场面，一家营业面积仅有1500平方米的药店，每天有近2万人光顾。人们像采购家常食品一样买药。
　 这说明什么？说明人们的健康意识还存在误区。在健康上，投资永远大于回报。花一块钱预防疾病，就可以省去10块钱甚至100块钱的治疗费。积极预防不仅可以大大降低医疗开支，更重要的是能提高生命质量。
　*好的医生是自己，治病不如不病。保证身体健康，重在保健意识；要想不生病，重在预防措施。再高明的医术也不能使人恢复到原来的状态，要想堵住健康漏洞。必须树立健康意识。
　　……

人体健身使用手册 作者简介

赵之心，1976年毕业于北京体育大学，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员。 作为北京市全民健身专家讲师团成员，“之心老师”常年活动在全国各地的政府部门、企事业单位、新闻媒体、IT行业等进行演讲、宣传。从1997年开始，在科普巡回讲演中，以《全民健身》、《体质与健康》等报告题材在京及全国各地做了2000余场报告，并在报刊及杂志上发表了近600篇文章。目前应邀在中央电视台（一套、二套、五套、十套），北京电视台（一套、三套、六套、七套）等做科学健身类节目，广受好评。

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