养病先养心 本书特色

《养病先养心》是中医世家传人祝肇刚教授，协和医科大学心理专家杨霞教授,两大领域顶级专家的经典荟萃。传统中医与现代心理学的完美结合。北京电视台科教频道《养生堂》同步推出重磅新书。听杨教授的话，吃祝老的药。16种常见疾病的养护方法，“药王”孙思邈论点：养生重在炼心，现代医学表明：人类的疾病60％是由精神紧张造成的。京城四大名医施今墨的外孙祝肇刚教授，中国协和医科大学杨霞教授，以独特视角解读常见疾病，来自临床经验的实用疗法。

养病先养心 目录

引言百病皆可从心医,养病定要先养心**章 冠心病*爱急脾气，性格原因别忽视中医养生观“三高”不等于冠心病心脏出问题，耳朵先露出马脚治疗心绞痛，试试“葛红汤”心理养生观“急性子”的A型性格，更易患上冠心病性格也能变，做到下面这八点第二章 体内拥堵生肿瘤，扶正驱邪可延年中医养生观气血不能正常运行就可能形成肿瘤对付癌症有两招：“活血化淤”与“锦上添花”两个调养癌症的小方子心理养生观认识新名词：癌症敏感型性格日常八种小方法，调节心理功效大第三章 找出焦虑根源，轻松祛除“心火”中医养生观从中医“五行”理论讲焦虑症一服“逍遥散”舒缓情绪不焦虑不良情绪伤五脏，及时调节别拖延心理养生观焦虑症的本质——“怕死”焦虑人群的日常调整方案第四章 “富贵病”的“平民化”——遭遇糖尿病中医养生观糖尿病不等同于“消渴症”中医解读糖尿病的四种病因“阶梯性下降”——糖尿病发展的四个阶段糖尿病“舌诊”中医治疗糖尿病，分清病型再下药心理养生观“孩子气”的D型性格人，小心糖尿病找上你干预D型性格，做做这些小动作第五章 “十人九胃”——解读胃病的前因后果中医养生观“吃出来的”和“想出来的”胃病“反酸”——判断胃病发展方向的重要参考胃病慎吃止痛药，调节根本是正道心理养生观胃是情绪变化的晴雨表胃病的心理疗法第六章 应对高血压，要治更要防中医养生观中医诊断高血压，先看耳朵和脉象超重、高盐和饮酒，引发高血压的三大因素中医治疗高血压，分清虚实是关键防治高血压的非药物措施心理养生观哪种性格的人易患高血压简单的人心态宽松，豁达的心性血压平缓第七章 失眠原因多种多样，施治之前先辨证中医养生观遭遇失眠，千万别依赖安眠药中医治失眠，从调内开始心理养生观失眠*大的心理因素：无形的压力失眠患者的有效心理处方第八章 便秘小，危害大，生理心理都要调中医养生观便秘的危害和诊断中医究根源，便秘分虚实心理养生观便秘也有心理原因从心理角度缓解便秘第九章 肥胖症不可轻视，致病因素及早除中医养生观导致肥胖的原因几个小方法解决体湿导致的肥胖难题心理养生观导致肥胖症的非物理因素：心理压力肥胖症的心理疗法第十章 乙肝其实不可怕，积极面对*重要中医养生观乙肝并不可怕生活六注意，治疗乙肝要谨记心理养生观乙肝“青睐”哪些人面对乙肝，积极心态*重要第十一章 脱发原因有多种，对治各有不同方中医养生观“发为血之余”心理养生观“鬼剃头”是情绪在作怪治疗脱发调心为上第十二章 感冒虽为常见病，但一定不要掉以轻心中医养生观激发免疫力，治疗感冒也不难每个人身上都藏着治感冒的良方心理养生观感冒虽为外感症，心理因素也有关感冒是警报，舒缓压力很重要第十三章 父母是孩子*好的医生——学点儿科常识中医养生观儿科病的预防应该从母体怀孕就开始老中医告诉您的儿科常识心理养生观常见的儿童心理问题心理学专家给您的育儿小贴士第十四章 健康内求，解决痛经问题从自我改变开始中医养生观很多人的痛经都是自己造成的中医解析痛经的四种类型心理养生观哪种痛经是由精神因素引发的调节紧张情绪，缓解经期疼痛第十五章 掌握科学方法，轻松度过更年期中医养生观男女都有更年期缓解更年期症状以调养为主心理养生观更年期心理问题不容忽视更年期的心理调节第十六章 远离老年痴呆，享受夕阳美景中医养生观中医看老年痴呆症的三种病因草本中药，对治老年痴呆症心理养生观老年痴呆的基本症状心理关怀：护理老年痴呆患者的关键附录 即学即用——七种管理个人情绪的心理学实用方法放松法：关掉手机，地球没你照样转兴趣法：培养业余爱好并乐此不疲疏导法：学习大禹治水，情绪宜疏不宜堵变通法：变通思维抵掉负面情绪隔离法：避免“情绪流感”美食法：食物中就有快乐密码冥想法：闭上眼睛好放松

养病先养心 节选

《养病先养心》的特点在于：1.拓宽眼界，不再只关注局部的病，而是关注整体的人，也就是说不仅关注人生的病，而且关注生病的人；不只关注人生理上的疾病，还要关注人的心理健康；不仅关注治疗，更要关注预防；这是理念上的转变。2.过去是病人依赖医生治疗、依赖药物，在《养病先养心》里我们提倡的是通过病人自身的改变，通过改变生活习惯和思维方式来获得健康。3.不同领域的两个专业工作者针对一种病从不同角度进行交流，并各自给出了解决方法。

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