拒绝三高完全手册 本书特色

提供*可靠的“三大”疗法“摆脱”三高“宝贵病,享受健康新生活
——《远离三高》的作者,教您防治“三高”的*新力作!“三高”是目前危害人类健康*大三种疾病!普及防治“三高”的大众健康知识、刻不容缓!
采取科学饮食,有助于维持正常的血压、血糖和高血脂,坚持有氧运动,有效降低高血压、高血糖和高血脂,选择正确药物,有利于身体内在功能的恢复。

拒绝三高完全手册 内容简介

本书针对危害甚大的高血压、高血糖和高血脂三大病症,介绍了具体、合理地运用饮食、运动和药物全面对抗这三种常见病的详尽方法,突出系统性、针对性和可操作性。
饮食疗法:近200个食疗膳方,选料方便、制作容易、花费较少,化“三高”治疗于一日三餐之中。
运动疗法:共20余类,70多种医疗性质的运作处方,既有我国传统健身方法,又有现代运动项目,易学易用,在自我运动中,轻松战胜病患。
药物疗法:约200种中西医常用药物,包括单味中草药、中成药、中药汤剂及各剂型西药,疗效确切,可在医生的指导下,针对病情,灵活选用。
正因为本书有如上三个显著而又实用的特点,因此非常适合三高患者阅读。祝愿每一位患者都能*终远离三高、战胜三高!

拒绝三高完全手册 目录

前言 勿忘“三项基本原则”
上篇 “三高”的饮食疗法
　**章 高血压的饮食疗法
　　**节 高血压患者饮食要点　
　　　一、高血压患者的饮食原则
　　　二、高血压患者日常饮食安排
　　　三、具有降血压功效的食物
　　　四、高血压患者饮食注意事项
　　第二节 高血压患者日常食疗方
　　第三节 高血压患者日常药膳方
　第二章 高血糖的饮食疗法
　　**节 高血糖患者饮食疗法
一、高血糖患者日常饮食原则
二、高血糖患者日常饮食安排
三、具有降血糖功效的食物
四、高血压糖患者饮食注意事项
第二节 高血糖患者日常食疗方
第三节 高血糖患者日常药膳方
第三章 高血脂的饮食疗法
**节 高脂血症患者饮食要点
一、高脂血症患者的饮食原则
二、高脂血症患者日常饮食安排
三、具有降血脂功效的食物
四、高脂血症患乾饮食注意事项
第二节 高脂血症患者日常食疗方
第三节 高脂血症患者日常药膳方
中篇 “三高”的运动疗法
　第四章 高血压的运动疗法
**节 高血压患者运动要点
一、高血压患者的运动原则
二、适宜高血压患者的运动项目
三、高血压患者运动注意事项
第二节 高血压患者有氧运动处方
一、太极拳运动处方
二、五禽戏运动处方
三、步行运动处方
四、医疗体操运动处方
五、传统养生功炼养处方
第三节 高血压患者其他运动处方
　第五章 高血糖的运动疗法
**节 高血糖患者运动要点
一、高血糖患者的运动原则
二、适宜高血糖患者的运动项目
三、高血糖患者运动注意事项
第二节 高血糖患者有氧运动处方
一、乒乓球运动处方
二、门球运动处方
三、易筋经运动处方
四、八段锦运动处方
五、真气运动法运动处方
第三节 高血糖患者其他运动处方
一、自行车运动处方
二、健美操运动处方
三、简易瑜伽运动处方
　第六章 高血脂的运动疗法
**节 高脂血症患者运动要点
一、高脂血症患者的运动原则
二、适合高脂血症患者的运动项目
三、高脂血症患者运动注意事项
第二节 高脂血症患者有氧运动处方
一、快步走运动处方
二、游泳运动处方
三、登楼运动处方
四、爬山运动处方
五、慢跑运动处方
第三节 高脂血症患者其他运动处方
一、甩手运动处方
二、踢毽子运动处方
三、跳绳运动处方
四、室内器械运动处方
下篇 “三高”的药物疗法
　第七章 高血压的药物疗法
　　**节 高血压患者用药原则
　一、高血压的西药应用
　 二、西药降压注意事项
　 三、高血压的中药应用
　四、中药降压注意事项
　　第二节 高血压患者西药治疗
　一、利尿降压剂
　 二、α受体阻断药
　 三、β受体阻断药
　四、血管紧张素工受体阻断药
　 五、血管紧张素工转换酶抑制剂
　 六、钙拮抗药
　七、其他常用降压药
　　第三节 高血压患者中药治疗
　一、常用降压中草药
　 二、常用降压中成药
　 三、常用降压中药汤剂
　第八章 高血糖的药物疗法
　　**节 高血糖患者用药原则
　一、高血糖的西药应用
　二、西药降糖注意事项
　 三、高血糖的中药应用
　 四、中药降糖注意事项
　　第二节 高血糖患者西药治疗
　一、磺酰脲类降糖药
　二、双胍类降糖药
　 三、α-葡萄糖苷酶抑制剂类
　 四、噻唑烷二酮类降糖药
　五、其他常用口服降糖药物
　 六、常用胰岛素类降糖药
　　第三节 高血糖患者中药治疗
　一、常用降糖中草药
　 二、常用降糖中成药
　 三、常用降糖中药汤剂
　第九章 高血脂的药物疗法
　　**节 高脂血症患者用药原则
　一、高血脂的西药应用

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