二、西药降脂注意事项
　 三、高血脂的中药应用
　四、中药降脂注意事项
　　第二节 高脂血症患者西药治疗
　一、常用他汀类药物
　二、常用贝特类药物
　 三、常用胆汁酸类药物
　 四、常用烟酸类药物
　五、其他常用药物
　 第三节 高脂血症患者中药治疗
　 一、常用降脂中草药
　二、常用降脂中成药
　 三、常用降脂中药汤剂
附篇 “三高”临床小知识
　　**节 高血压病因与诊断
　一、血压和高血压
　 二、诱发高血压的原因
　 三、高血压主要症状表现
　四、高血压的检查内容
　 五、高血压的诊断标准
　　第二节 高血糖病因与诊断
　一、血糖和高血糖
　 二、诱发高血糖的原因
　 三、高血糖主要症状表现
　 四、高血糖的临床检查
　 五、高血糖的诊断标准
　　第三节 高血脂病因与诊断
　一、血脂和高血脂
　 二、诱发高脂血症的原因
　 三、高脂血症主要症状表现
　 四、血脂化验检查报告
　 五、高脂血症的诊断标准

拒绝三高完全手册 节选

勿忘“三项基本原则”
    有统计表明：目前我国高血压的患病人数已达1亿，高血糖(糖尿病)患
者人数也已接近5 000万，而血脂异常者竟然有1．6亿之多!我们的健康面对
如此严峻的局势，任何掉以轻心的做法都将导致灾难性的后果。
    单从金钱的角度看，*新统计数字告诉我们：每年我国城市人口仅高血压
造成的冠心病和脑卒中的直接医疗花费达到154亿元人民币，这还没有包括治
疗高血压本身的医疗费用，也没包括广大农村地区的高血压患者的医疗费开
支。如果再加上糖尿病、高脂血症的治疗费用，这将是一个“天文数字”。
    上面我们是从经济角度看“三高”的负面作用，从健康角度来看“三高”
的影响就更直接明了。例如：高血压是脑卒中、冠心病的直接诱因；高血糖
(糖尿病)可以导致多种严重的并发症，像低血糖、酮症酸中毒、非酮症高渗
性昏迷、皮肤及口腔感染、泌尿系感染、足部病变，以及动脉硬化、视网膜病
变、脑血管病变和冠心病等，不一而足；而高脂血症则是直接导致动脉硬化、
冠心病的“罪魁祸首”，同时也是诱发糖尿病、脑卒中、脂肪肝、胆石症、胰
腺炎等疾病的主要原因之一。
    “三高”的致残、致死率是极高的，如果排名次的话，在众多疾病中，非
“**把交椅”莫属。因此我们说：“三高”造成的健康损失用金钱是无法统
计的!
    有鉴于此，我们精心策划、撰写了本书，直接从“三高”的核心突破，详
细讲述饮食、运动和药物在治疗、预防“三高”中的关键作用，精心推出200
个左右的食疗药膳方和运动治疗方案，以及200多种行之有效的中西医治疗
药物。
    饮食、运动和药物称为防治“三高”的“三项基本原则”!如果患者及其
家人能从这三个方面入手，并持之以恒，战胜“三高”、远离“三高”就不是
一句空话!而健康人群如能早日认识到这“三项基本原则”的重要性，预防
“三高”、不受其困扰，也就不是一句空话!
    古人有言：亡羊补牢，犹未晚矣!又言：防患于未然!对于“三高”患者
来说，只要现在开始从“三项基本原则”做起，就可以“亡羊补牢，犹未晚
矣”，恢复健康指日可待。对其家人及其他大众人群而言，如能了解并身体力
行这“三项基本原则”，就做到了古代医家所说：不治已病治未病。也就能真
正体会到“防患于未然”的健康含义!
    *后，衷心祝愿所有“三高”患者，早日康复，重享健康快乐的人生!
    范晓清
    2008年5月

 1．运动降压的适应人群
  高血压按照病情的轻重分为3个等级，运动对于高血压1级、2级患者以
及病情稳定的3级患者均有疗效，尤其是对于l级、2级高血压患者疗效显
著。经过科学的运动锻炼，可有效地缓解1级、2级高血压患者头晕、头痛、
心悸、失眠等症状，并起到不同程度的降压效果。
  2．有氧运动是首选
  有氧运动是一种强度适中的大众化的锻炼方式，能够调动全身的肌肉和各
个器官，并改变血流动力学特征，具有降压效果。而有氧运动往往较为简单，
便于运用和长期坚持，对于高血压患者非常适宜。
  3．运动强度做到心中有数
  高血压患者在选择运动项目时，应避免节奏快、强度大的剧烈运动；应选择
体力负担适中、不过分低头弯腰、节奏舒缓柔和、竞争性相对较小的有氧运动进
行练习。中、低强度的运动降压疗效显著，强度过大的运动则对高血压患者不利。
  4．运动疗法有禁忌
  (1)高血压并发严重心、脑、肾功能障碍者应慎用运动疗法；
  (2)病情不太稳定、血压波动较大的3级高血压患者不能采用运动疗法；
  (3)服用降压药物后出现不良反应，且尚未得到控制的高血压患者不宜进
行运动疗法。
    5．出现不适勿勉强
    部分高血压患者会在运动中出现一些明显不适，如头痛、恶心、腹痛或过
于疲倦等，此时，应立即停止运动、稍作休息，必要的时候应及时就医处理，

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