小病不求人 本书特色

《小病不求人》是由中国城市出版社出版的。
简·便·廉·效被北京中医药大学誉为“中国台湾*负盛名中医师”的张步桃医师亲传的家庭养生保健医学全书。
热销中国台湾14载，影响遍及东南亚等海外华人圈的中医养生经典。
6大健康养生观，14个常见病防治方剂，15种疾病早期征兆详解……
数十个日常食疗保养秘方，让您轻松做回自己的快活健康守护大师
附赠张步桃蔬果养生保健食疗歌诀及张步桃花草养生诊疗单
张步桃医师说：处处摄取均衡自然的食物，就是*好的药物；时时观照觉察自己的身体，便是*好的医师。
张步桃养生箴言：
生吞黑豆补肝肾
我从1991年7月2日开始到现在，每天生吞黑豆49颗，已经满12年。
吞黑豆**是能强肝，第二能解毒，第三明目。第四补肾。所选择的黑豆，皮要黑，肉是青绿，这种黑豆又叫“青仁黑豆”。色青入肝，色黑人肾，所以能补肝肾。除了补肝肾，黑豆还能解毒明目。
日常食物也可治病
在食物方面，大蒜、薤白对心脏的问题也有治疗的效果。薤白的样子跟蒜头相似，一般也可以做成小菜，具有止痛作用。对缓解心绞痛与心肌梗塞等问题都有效。如果心脏常有缺氧的现象，咬几颗大蒜有改善作用。用蒜熬粥吃也可以，且不会有大蒜的味道。
胃酸过少多喝蜂蜜
治疗胃酸过少，*好的办法是用*纯*好的蜂蜜，蜂蜜会协助制造胃酸。判断蜂蜜是否纯正的方法就是把蜂蜜倒在卫生纸上，一般有水分的马上就会晕开，纯正的蜂蜜则不会。
便秘患者多吃纤维、胶质食物
有一个比较好的办法就是把海蜇皮、葱花、萝卜丝用麻油拌着吃。因为海蜇皮软便、葱花与萝卜丝则能通气。此外，多吃像莲藕这种纤维质多的东西也能够促进肠管蠕动，从而改善便秘。享誉全球华人圈的张步桃医师为您亲传养生护命宝典
哪里不舒服自己*清楚，千年古方自我辨症与防治
养生护命和防病，成就健康美满人生
中国台湾*具影响力的中医养生大家之一
畅销中国台湾十四年持续再版热卖的中医养生经典
SARS期间，他首先提出针对性中医疗法轰动一时，他首倡的“生吞黑豆补肾法"更是风靡台湾岛内，北京中医药大学称其为“中国台湾*负盛名的中医师，学贯古今，医术超群”。6大健康养生观14个常见病防治方剂15种疾病早期征兆详解
简、便、廉、效畅销14年中医养生经典
精诚行医40载、享誉海外华人圈
简——中医是“简单的科学”，只要了解日常中医辨证、保健原则，每个人都可以成为自己的家庭医生。
便——中医所需的绝大部分治疗药物和养生食材，日常随手可得，省时省力。
廉——中医让您化小钱就能够搞定大问题，而且小会有任何副作用。
效——中医注重整体，目的是从病根入手治疗，以达到恢复人体甲衡的*终目的，往往能够避免两陕“头痛医头”的弊病。

小病不求人 内容简介

《小病不求人》作者为中国台湾*负盛名、被誉为“近代难得一见的神医”张步桃医师，张步桃医师结合家族三代家传经验以及四十余年精诚行医之所得，推出了《小病不求人》这一中医养生经典之作。《小病不求人》既有高屋建瓴的宏观论述，更多的则是具体病症的解说剖析，还汲取《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等千年古籍精华，为读者提供了6大健康养生观、14个常见病防治方剂、15种疾病早期征兆详解以及数十个日常食疗保健小秘方。
让您轻松掌握千年古方的自我辨证与防治，做回自己的快活健康守护大师。
张步桃蔬果养生保健食疗歌诀
生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效，抑制癌症弥猴桃。
番茄补血助容颜，莲藕化淤解酒妙。
紫茄祛风通大便，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能治血压高。
苋菜平衡酸碱值，补血又使痛风消。
冬瓜消肿又利尿，黑豆绿豆解毒好。
……

小病不求人 目录

自序：了解身体警兆就不会恐惧
**章 医病先医心
时刻保持乐天达观的心态
病来如山倒，病去如抽丝
信心是*好的良药
不要对药物一知半解穷担心
药别随便吃
“医身”容易“医心”难

第二章 其实你也可以了解自己的身体
脏腑辨症*准确
经络就是人体的“马路
“八纲”是判断病况的基本标准
肝是人体的“国防部
胆是其他脏腑的总枢纽
“心”还包括大脑和神经
肺就是你的“宰相
脾是人体的“搬运工
胃就是一个储藏室
大小肠是吸收与排泄的重镇
肾是你的“过滤器
病因不一，切莫牵强对症
舌头就是一个“窗口
马桶里暗藏健康玄机

第三章 五脏不调百病生
为什么说“肝胆相照
心为何是五脏六腑的“大主
脾、胃、肠，你的“后勤总部
肺，五脏的“华盖
保护你的肾就是保护你的本元

第四章 常见病的治疗
感冒可不是小事情
发烧并不那么简单
心不清才会失眠
多睡消除青春痘
小脑不平衡导致的眩晕
中暑请服生脉饮
关节炎与风湿痛
要人命的头痛
眼睛常见病的治疗

第五章 妙用生活保健康
糖尿病人怎么吃
薏仁价廉功效高

 1/2    1 2 下一页 尾页

保健/心理健康 健康百科

在线阅读