家庭中医药养生精华录1:健康靠自己

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家庭中医药养生精华录1:健康靠自己

家庭中医药养生精华录1:健康靠自己

作者:《家庭中医药》杂志编辑部

开 本:16开

书号ISBN:9787505725096

定价:29.8

出版时间:2009-01-01

出版社:中国友谊出版公司

家庭中医药养生精华录1:健康靠自己 本书特色

国家中医药管理局主管,中国中医科学院中药研究所主力。《家庭中医药》杂志15年真情实用版!一个好方,受益终身!再没有比这更让这放心了!
  唯一一本面向家庭的国家级中医药杂志,*适合老百姓日常养生,你不可不知的妙招验方全记录!
  《家庭中医药》杂志是由国家中医药管理局主管、中国中医科学院中药研究所主办的中医药科普期刊,创刊已15周年。
  本刊以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任,由全国百余位*权威的中医药专家组成的编辑委员会,直接为寻常百姓传递真正科学、正确、有效的健康、膳食、家庭用药等相关知识,以提高百姓生活质量。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值,深受读者欢迎。
  连续两次荣获全国中医药科普先进集体奖,获第二、三届全国中医药优秀期刊二等奖。连续11年被中国期刊协会指定为赠建全国百家期刊阅览室刊物,2008年10月被授予“全国优秀中医健康俱乐部”称号。

家庭中医药养生精华录1:健康靠自己 内容简介

本书从中医的角度,深入浅出地为广大百姓提供*简单、*轻松的治病心法,让类似头疼脑热、天热心烦、食欲不振等小问题都能通过生活中的养生之道来调理。书中所提供的治疗各种常见病、慢性病的方法均由百万读者亲身验证,科学易行。没有任何中医基础的您,也可以立刻上手,足不出户地为自己和亲人进行保养和治疗,让我们的生命在浓浓的亲情中延绵不老!

家庭中医药养生精华录1:健康靠自己 目录

前言
**章 有求才有健康:每个人都是自己*好的医生
 1.只有和谐的身体才能让我们活到120岁
 2.保养人体的“十全大补药”就长在耳朵上
 3.要相信食物有不可思议的治病功效
 4.补足气血,手足比我们的爱人还要贴心
 5.若要身体安,大穴常不干:神奇的养生灸
 6.轻抚肚脐,涵养丹田的三分“中”气
第二章 养生重在天人相应:让我们的身心四季长春
 1.春养生:春来暖洋洋,保肝保安康
 2.夏养长:护佑我们心中升腾的暖阳
 3.秋养收:让肺更顺畅自然地呼吸
 4.冬养藏:将所有的肾精都藏到心底
第三章 人生无处不养生:在生活中养生,在养生中生活
 1.人以谷为天:粗细相搭配,营养才合理
 2.五脏“和谐”从五彩蔬果开始
 3.要想身体棒,多吃肉还不如多吃豆
 4.水是我们身体的百药之王
 5.吃就吃*补的——让你年轻20岁的不老秘诀
 6.每天“深睡眠”比喝鸡汤还补
 7.以茶养生——与古人一起研习长生之道
 8.别让内衣损害颈椎——简介“胸罩综合征”
 9.如果身体老生病,一定要把居室的风水调整好
 10.天天活在春日里——献给父母*好的“庭院”养生方
第四章 小病可以自己治:亲手抱住健康是自己的*大欢喜
 1.把“寒气”出透——感冒的自然疗法
 2.妙用“功夫”踢走“咳”——咳嗽、哮喘的自然疗法
 3.对症用药才是平息腹中不安的无价之宝——腹泻的自然疗法
 4.让每一天的例事轻松流畅——便秘的自然疗法
 5.此愁“眠眠”有绝期——失眠的自然疗法
 6.把“歪脖子”变成好心情——颈椎病的自然疗法
 7.冷风中护好您的肩周——肩周炎的自然疗法
 8.永远赶走清晨的“无名痛”——落枕的自然疗法
 9.让有“痔”之士也无后“股”之忧——痔疮的自然疗法
第五章 三分治病七分养:谁都可以不出门就祛除慢性病
 1.胃的不安脾来解决——慢性胃病的保养方法
 2.到大自然中洗涤肺气吧——肺炎的保养方法
 3.绝不让贼风乘“虚”而入——中风的保养方法
 4.何须再用“忍”字诀——关节痛的保养方法
 5.把所有的浊气往下引——痛风的保养方法
 6.坚持就是*大的胜利——高血压的保养方法
 7.全面疏通血液的排毒管道——高血脂的保养方法
 8.不必再为“吃啥”愁——糖尿病的保养方法
 9.保肝大药永远与您不离不弃——肝炎的保养方法
 10.自己就是*好的医生——癌症的保养方法
第六章 药补不如神补:内心焕发的良善才是健康长寿的正途
 1.养神为先必获大寿
 2.病由心生,只有心药才是心病痊愈的良方
 3.豁达幽默本是一味不花钱的养生灵丹
 4.没事找事也是一种长生之“乐”
 5.要把养生落到实处上——中年人的保养之道
 6.从贾母、刘姥姥长寿看如何高效生活
 7.“理直”不如“气和”,让我们天天活在幸福的糊涂里
 8.做一个世间俗人——像任继愈先生一样养神增寿、生生不息
附录1 十大中医饮食长寿真诀
附录2 *适合中国人的强骨健骨方

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