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防病不生病—健康长寿的养生智慧 相关资料

动脉硬化植根于青少年，发展最快的是中年。男性30～39岁，女性40～49岁，是一生中动脉硬化最快的10年，是预防心脑血管疾病的最佳时期。预防要比治疗更重要、更经济，预防方面花1元，医疗费就能节省8.59元。
——健康教育专家 洪昭光
好心情才会有好身体。不论什么体质的人，不论用什么方法养生，有一点是不变的，那就是保证心理健康。长寿老人各有各的长寿术，但是豁达、开朗的性格是他们的共性。
——健康养生专家 马悦凌
经络是每个人都有的，是大自然赐予我们的随身药囊，经络就是一张大网，将身体的五官七窍四肢百骸包容其中，身体哪里有病，相应的经络部位就会出现酸痛麻胀、痘疹结节等病理反应，也就是经络在这里堵塞了。这时，我们刺激相应的经络就会对身体进行良性调节。
——北京中医协会理事 中里巴人

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