二、不会用药*危险
　　小心中成药的毒性
　　胡乱使用止泻药物已经成为健康“杀手”
　　警惕偏方危害健康
　　长期使用激素类眼药水可引发青光眼
　　吃药剂量超标易伤肝肾
　　服降压药过量亦会中风
　　抗衰老药物吃多了小心有毒
　　安眠药对老人弊大于利
　　当心抗生素带来的病菌“杀手”
　　润喉片别乱吃
　　滥用激素会招致全身损害
　　止痛药也会暗藏杀机
三、医疗不当害终生
　　自我治疗有危害
　　慎用“洗血”疗法
　　用口水消毒不利健康
　　牙病治疗不及时害全身
　　妇科炎症治疗不当危害大
　　空腹输液危害健康
　　盲目输液害处多
　　莫把过敏性鼻炎当感冒治
　　股骨头损伤不及时治疗可导致坏死
第七章 细心美丽：别因轻率害自己
一、美容：方法不对易受伤
　　时尚关甲暗藏隐患
　　文胸成为乳房的健康“杀手”
　　注射式隆胸危害健康
　　警惕染发对健康的潜在危害
　　注射美容等于慢性自杀
　　经期美容不当极易丧命
　　服避孕药关容危害健康
　　涂鲜芦荟汁当心“毁容”
二、化妆品：涂涂抹抹有隐患
　　化妆品三大污染成为健康“杀手”
　　美白化妆品的危害
　　过期化妆品易危害健康
　　滥用化妆品害处大
　　含激素化妆品危害大
　　当心，含汞的化妆品
　　化妆品添加剂的危害
　　当心口红入肚危害健康
三、减肥：别让健康打折扣
　　靠大量喝水减肥危害健康
　　盲目禁食减肥害处大
　　滥用减肥药有危害
　　针灸减肥有危害
　　腹泻减肥危害多
　　保鲜膜裹身减肥危害健康
　　灌肠减肥危害大
　　蜂蜜减肥法危害健康
　　减肥太过分小心没性欲
第八章 细心提防：办公室中别受伤
一、办公环境：想说爱你不容易
　　白领小心“病态大楼综合征”
　　警惕办公室里的设备“杀手”
　　办公室电话也是健康“杀手”
　　办公室低噪音暗藏“杀机”
　　杂乱的办公桌让你容易生病
　　办公室装修带来的有害气体
　　白领女性小心“冷房病”
二、行为举止：想不生病都不行
　　边吃饭边看报纸危害健康
　　办公室白领谨防“干眼症”
　　白领当心“腕管综合征”
　　在办公室用餐危害健康
　　久坐不动是致命疾病的祸根
　　打电话歪头夹话筒易患病
　　白领要防“胃肠职业病”
三、心理问题：为伊消得人憔悴
　　都市白领留神信息焦虑症
　　白领“杀手”——自恋性人格障碍
　　不可轻视的“白领嗜贪症”
　　“时间综合征”也是健康“杀手”
　　年轻白领女性工作压力大易患甲亢
　　白领要防电脑躁狂症
　　工作场所抑郁症危害健康
第九章 细心纠正：不良行为就是病
一、吸烟等于吸生命
　　抽时尚香烟一样危害健康
　　吸烟等于吸入重金属
　　被动吸烟危害大
　　熬夜时吸烟的危害更大
　　年轻男性吸烟更易阳痿
　　大量吸烟伤肺也伤胃
　　过滤嘴上有病菌，吸烟警惕病从口入
　　吸烟影响心理健康
　　吸烟引起的十大类女性疾病
二、嗜酒流失的是健康
　　嗜酒易导致营养缺乏
　　女性经期喝酒严重危害健康
　　喝酒御寒危害身体
　　睡前饮酒危害大
　　长期饮酒引起各系统病变
　　“一口闷”*伤中枢神经
　　空腹喝酒者易患高血压
　　啤酒引发六大疾病
三、不良情绪*致命
　　请警惕“微笑”着的抑郁症
　　急躁易怒易患脑血管病
　　不良情绪是癌细胞的温床
　　当心强迫症这个健康“杀手”
　　长期紧张是健康“杀手”
　　现代人的“隐形杀手”：心理疲劳
　　男性常持有敌意容易患心脏病
　　心理防卫过度不利健康
　　“男儿有泪不轻弹”伤身
四、不好的习惯害“死”人
　　炒股引发的十大健康危害
　　暴晒日先浴有恶果
　　常去洗头房洗头不利健康
　　“习惯”里的健康“杀手”
　　时尚生活引来的N个健康危害
　　熬夜的习惯危害大
　　经常在舞厅对健康不利
　　久玩麻将易伤身

细节决定健康:细心防范健康九大隐患 节选

**章 细心防范：居家隐患别小看
一、居家污染要当心
国家卫生、建设和环保部门曾经进行过一次室内装饰材料抽查，结果发现具有毒气污染的材料占68％。这些装饰材料会挥发出300多种挥发性的有机化合物，如甲醛、三氯乙烯、苯、二甲苯等，一旦进入家庭，将会引发30多种疾病，其中包括呼吸道、消化道、神经内科、视力、高血压等，而且这些有害气体在室内的释放期比较长。日本横滨国立大学的研究表明，竣工10年后的建筑物室内空气中，甲醛高出室外6倍！另外还有由地下土壤和建筑物中石材、地砖、瓷砖中的放射性物质形成的氡，这是一种无色无味的天然放射性气体，对人体危害更大。据美国国家环保署调查，美国每年有14000人的死亡与氡污染有关。其他家居用品如家具、不粘锅甚至含有不良物质的窗帘都会造成居室污染。
世界银行的一项研究也表明，我国目前每年由于室内空气污染造成的损失，如果按支付意愿价值估计，约为106亿美元！在美国每年因建筑物综合征而付出的医疗费和劳动生产率的损失估计达到6000万美元。国际有关组织调查统计，世界上30％的新建和重修的建筑物中发现对健康有害的室内空气，已经引起全球性的人口发病率和死亡率的增加。
因此，国际上一些室内环境专家把室内空气污染列入对公众健康危害*大的5种环境因素之一，并提醒人们，在经历了工业革命带来的煤烟型污染和光化学烟雾型污染后，现代人正进入以室内空气污染为标志的第三污染时期。

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