49.误区：饮用豆浆不注意 其实：科学饮用更健康
　50.误区：豆制品蜂蜜同食 其实：二者不宜一起吃
　51.误区：饭菜加热不彻底 其实：细菌人口腹泻起
　52.误区：大米越白质越高 其实：精米营养并不多
　53.误区：食不厌精不厌细 其实：粗粮亦有大价值
　54.误区：多吃粗粮赶时尚 其实：粗细搭配要适宜
　55.误区：迷信“不含防腐剂”　其实：防腐认识要全面
　56.误区：看着很香很好吃 其实：这些食物应少吃
　57.误区：吃巧克力长暗疮 其实：皮肤无丝毫影响
　58.误区：零食诱惑难抵挡 其实：调整食谱就能改
　59.误区：米饭冷藏便食用 其实：营养流失损健康
　60.误区：生吃活吃营养高 其实：生吃食物多禁忌
61.误区：煎炸烧烤多美味 其实：女性忌吃此类物
62.误区：涮火锅立烫即食 其实：至少应涮一分钟
63.误区：面包存在冰箱里 其实：变干变硬速度快
二、饮食习惯误区
　1.误区：每日要喝八杯水 其实：喝水太多也麻烦
　2.误区：每日一粒维他命 其实：选择食用要慎重
　3.误区：胆固醇高忌海鲜 其实：更应注意饱和脂肪
　4.误区：膳食纤维多点好 其实：过多反而成妨碍
　5.误区：吃宵夜定会发胖 其实：二者无绝对关系
　6.误区：营养补充不科学 其实：十大误区要注意
　7.误区：不吃早餐习为常 其实：隐形杀手需谨防
　8.误区：干食早餐很方便 其实：危害健康莫贪便
　9.误区：早餐以“冷”代“热” 其实：小心伤胃要谨防
　10.误区：早餐食用不恰当 其实：六种习惯要注意
　11.误区：食用晚餐不恰当 其实：易生疾病要谨防
　12.误区：晚餐一定要吃少 其实：因人而异要具体
　13.误区：饥不择食只求饱 其实：饥肠更要忌乱吃
　14.误区：一日三餐分轻重 其实：每餐都需要重视
　15.误区：吃饱喝足身体好 其实：三分饥寒保平安
　16.误区：望子成龙乱补脑 其实：适得其反悔莫及
　17.误区：饮食习惯很不良 其实：智力发育受影响
　18.误区：不注意饮食习惯 其实：饮食也需要方法
　19.误区：烫辣食物我*爱 其实：口腔异变导火线
　20.误区：只知胆固醇有害 其实：认识一定要全面
　21.误区：多多吃醋有好处 其实：凡事都需有尺度
　22.误区：狼吞虎咽赶效率 其实：消化不良出问题
　23.误区：口味太重食盐多 其实：影响代谢危害大
　24.误区：安眠药解决失眠 其实：食疗更助睡得香
　25.误区：心情低落多吃饭 其实：食物并非解忧草
　26.误区：周末饮食大“解放”　其实：会导致身体崩溃
　27.误区：淘了又淘大米白 其实：营养流失很严重
　28.误区：饺子菜馅挤出水 其实：使营养成倍流失
　29.误区：大米生虫要日晒 其实：有增无减虫更猖
30.误区：饭后就立即刷牙 其实：会损害牙齿釉质
31.误区：饭后就立即上床 其实：大脑供血会不足
32.误区：饭后就立即唱歌 其实：害处多不宜提倡
33.误区：饭后即看书读报 其实：会影响消化吸收
34.误区：饭后马上松裤带 其实：会打扰胃部运转
35.误区：饭后百步九十九 其实：需要把握运动量
36.误区：饭后就立即开车 其实：易造成安全事故
37.误区：美味食品营养好 其实：五类食物损大脑
三、果蔬食用误区
1.误区：多吃蔬菜身体好 其实：十个误区需小心
2.误区：热油炒菜效果好 其实：油烟成分能致癌
3.误区：要少吃饭多吃菜 其实：对健康并非有利
4.误区：烧菜煮粥喜放碱 其实：易破坏食物营养
5.误区：吃蔬菜越多越好 其实：三大害处需注意
6.误区：剩菜回锅再加热 其实：毒上加毒需小心
7.误区：吃菠菜可以补血 其实：缺乏依据不科学
8.误区：喜欢生吃胡萝卜 其实：食用方法要慎重
9.误区：吃芹菜摘掉叶子 其实：大半营养已丢失
10.误区：酸菜会导致癌症 其实：适量食用亦无妨
11.误区：饭后马上吃水果 其实：对健康不利
12.误区：水果除腐亦可食 其实：*好不要再食用
13.误区：食用反季节水果 其实：安全隐患需注意
14.误区：水果榨成汁饮用 其实：直接食用更营养
15.误区：水果百利无一害 其实：不过是甜蜜谎言
16.误区：吃水果越多越好 其实：并非都有利健康
17.误区：切好的水果方便 其实：维生素多已流失
18.误区：日啖荔枝三百颗 其实：荔枝不宜吃太多
19.误区：常吃桃子不自觉 其实：对身体亦有不利
20.误区：夏天喜吃冰西瓜 其实：贪吃容易伤脾胃
21.误区：吃水果清洁口腔 其实：这种说法不科学
22.误区：鲜橘皮泡茶饮用 其实：容易刺激消化道
四、茶饮养生误区
　1.误区：选茶叶越新越好 其实：饮新茶弊大于利
　2.误区：夏天饮冷茶消暑 其实：热茶功效会更好
　3.误区：喝茶不必讲方法 其实：这样会影响健康
　4.误区：女性喝茶不分时 其实：并非时时都宜喝
　5.误区：体态清瘦喝浓茶 其实：*好一杯也不要
　6.误区：不宜用沸水冲茶 其实：不必有这种担心
　7.误区：晨起空腹喝浓茶 其实：易引起多种疾病
　8.误区：喝茶不讲究种类 其实：情况不同要区别
　9.误区：冲泡绿茶不讲究 其实：正确方法不可少
　10.误区：经常喝浓茶提神 其实：危害不小需注意
　11.误区：什么茶都可以喝 其实：有些茶不宜饮用
　12.误区：喝完茶后不漱口 其实：酸性茶损害牙齿
　13.误区：用中草药泡茶喝 其实：有些茶不宜多饮
　14.误区：喝酸牛奶不讲究 其实：科学饮用才健康
　15.误区：牛奶搭配巧克力 其实：破坏营养难吸收
　16.误区：饮牛奶后不喝水 其实：喝奶后需饮温水
　17.误区：喝牛奶人人皆宜 其实：并非人人都适宜
　18.误区：喝牛奶不太注意 其实：很多问题需留意
　19.误区：喝咖啡易发心悸 其实：认识咖啡要全面
　20.误区：夏季喝啤酒解暑 其实：多喝并不能消暑
　21.误区：葡萄酒越陈越好 其实：需适宜温度环境
　22.误区：红酒功效很独特 其实：也要分两面看待
　23.误区：饮酒增强性功能 其实：效果巧好正相反
　24.误区：饮水卫生不注意 其实：五种水绝不能喝

 2/6   首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页

保健/心理健康 饮食营养食疗

在线阅读