吃好拉好最重要 内容简介

　　吃喝拉撒，关于便便的趣事
　　畅快痛快，完美的便便计划
　　韩国“大便名医”成德珠的畅便疗法
　　吃好拉好，开始你一生中*重要的肠道健康革命！

　　古人说长寿的3大条件是“快眠”、“快食”、“快便”。也就是说好好吃喝、好好睡觉、好好拉撒才是健康的根本。您看，古人很早就意识到和生存直接相关的除了良好的吃喝睡眠，还有顺畅的拉撒，特别是这个大便，不能小觑，它是否顺畅通畅，关系到健康。
　　便秘、腹泻、痔疮并不是令人羞耻的疾病，肠道和肛门同样是我们身体非常珍贵的一部分，更值得我们去爱惜。

吃好拉好最重要 目录

第1部分　正确认识我们的大便
大便，健康的晴雨表
令人吃惊的大便机械化
*完美的金黄色香蕉便
要保持到80岁的排便习惯
肠道健康的守卫兵——屁
小贴士
厕所的故事
手纸的历史
第2部分　一定要知道的肛肠疾患　
第3部分　认清便秘、腹泻的真面目
第4部分　让肠道更健康的瑜伽＆指压按摩
第5部分　从饭桌上寻找畅便的秘密
附录
完美大便生活用品

吃好拉好最重要 作者简介

　　成德柱，1967年出生于庆尚南道晋州市，毕业于晋州明新高中和国立庆尚医大。之后在首尔大医院做了几年住院医生，取得资格证书后进入肛肠专门医院大肛医院工作。他的梦想是让所有人明白肠道和肛门的重要性，不要再认为肠道和肛门是我们身体最脏的部位，从而轻视它们，不拿当回事儿，甚至羞于启齿。他在做住院医生期间就已经声名鹊起了，不仅因为他俊朗的外貌，更重要的是他让患者如沐春风式的诊疗态度，虽然这期间他也因为过敏性肠道反应偶尔受到病痛的折磨……

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