老年健康指导手册 内容简介

本书介绍了关于衰老引起的老年人生理和心理上变化以及一些老年人日常保健常识，概述了饮食营养上应该注意的问题和老年人常见的疾病以及治疗方法等。

老年健康指导手册 目录

一、基本知识篇
**章 天年与衰老
第二章 老年人的生理改变
第三章 老年人的心理特点
第四章 日常保健常识
第五章 定期体检很重要
二、日常护理篇
**章 老年人护理要点
第二章 家庭日常护理
第三章 常见病的护理要点
第四章 非处方药的应用
第五章 家庭急救小常识
三、饮食营养篇
**章 营养与长寿
第二章 适宜老年人的食物
第三章 老年人饮食宜忌
第四章 老年人日常食疗方
第五章 老年人日常药膳方
四、有氧运动篇
**章 有氧运动概述
第二章 适宜老年人的运动
第三章 避免运动损伤
五、养生益寿篇
**章 四时养生法
第二章 起居养生法
第三章 睡眠养生法
第四章 房事养生法
第五章 其他养生法
六、休闲娱乐篇
**章 书画怡情养性
第二章 花卉种养自赏
第三章 寄情山水乐陶陶
第四章 宠物做伴解孤独
第五章 其他休闲娱乐
七、疾病治疗篇
**章 老年常见病
第二章 老年女性常见病
第三章 老年常见心理疾病
第四章 其他常见疾病

保健/心理健康 中老年

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