瘦身才健康 内容简介

本书就肥胖症的概念、肥胖症与心脑血管病及其“源头”的关系、防治肥胖症的相关知识、肥胖症的预防、如何减肥、儿童肥胖的防治、老年肥胖症的防治、肥胖症合并心脑血管病“危险伙伴”的防治、走出对脂肪认识和减肥误区等内容向读者做了详尽的阐述。

瘦身才健康 目录

一、肥胖症的概述
　（一）肥胖症的一般概念
　　何谓肥胖症
　　肥胖的分类
　　肥胖症的分型
　　何谓苹果形和梨形肥胖
　（二）肥胖症的诊断标准
　　到底多重才算胖
　　肥胖症的“标杆”
　　什么是标准体重
　　适合中国成人的肥胖标准
　　你真的肥胖吗
　（三）肥胖症的病因
　　肥胖症，究竟是谁惹的祸
　　什么原因导致了肥胖
　　吃得多动得少是肥胖的根源
　　肥胖：多是吃法不当惹的祸
　　妇女产后发胖的原因有哪些
二、肥胖症与心脑血管病及其
　　“源头”的关系
　　肥胖是心血管病的温床
　　体质指数与心脑血管病之间的关系
　　与肥胖症相关的心脑血管病及其危险
　　　　　因素（源头）
　　肥胖与高血压的关系
　　肥胖与血脂异常的关系
　　肥胖可促发血脂异常
　　肥胖为何引起糖尿病
　　肥胖与糖尿病的关系
　　肥胖和代谢综合征
　　肥胖是代谢综合征的罪魁祸首
　　肥胖与冠心病的关系
　　肥胖与脑卒中的关系
三、“把脉”肥胖症防治的相关知识
　（一）正确认识脂肪
　　脂肪不都是“坏分子”
　　脂肪是好还是坏
　　油多油少都是祸，恰到好处才健康
　（二）肥胖症的一般常识
　　你的体重正常吗
　　肥胖症警钟已敲响
　　从医学角度来看肥胖
　　都市人 ％超重
　　肥胖症在迅速蔓延
　　白领男性肥胖多
　　肥胖都是吃出来的吗
　　肥胖的“三个条件”
　　　　越忙越胖的 个坏习惯
　　肥胖的 个“坎”
　　“将军肚”危害不小
　　“将军肚”≠有风度
　　“苹果”和“梨”都不好
　　妇女、儿童肥胖更受害
　　健康的体重，健康的体形
　　测量腰围，测量危险
　　腰围——心血管疾病风险标志
　　腹部肥胖*危险
　　内脏型肥胖更具危险性
　　肥胖都是病吗
　　“病态肥胖”的十大信号
　　学会记减肥日记
　（三）肥胖症的流行现状和危害
　　肥胖是一个全球性问题
　　我国超重和肥胖症的发病现状
　　 ％的肥胖“预备役”
　　我国儿童肥胖日益增多
　　肥胖易致心脑血管病及其危险因素（源头）
　　肥胖症的危害多多
　　肥胖对儿童的危害
　　老年肥胖与并发症
　　腰带越长，寿命越短
　　肥胖是祸不是福
　（四）正确认识肥胖症的防治知识
四、肥胖症的预防
五、肥胖症的减肥
　（一）减肥的原则和目标
　（二）减肥要“三管”齐下
　（三）综合减肥法
　（四）饮食减肥
　（五）运动减肥
　（六）药物减肥
　（七）减肥的其他措施
　（八）局部减肥
六、儿童肥胖的防治
七、老年肥胖症的防治
八、肥胖症合并心脑血管病
九、走出对脂肪认识和减肥中的误区

瘦身才健康 节选

小心减肥药中的“无形杀手”
爱美之心人皆有之。肥胖者急于减肥，一些不肥胖的年轻人为了追求更
苗条的身材，也步入减肥者的行列——“减肥”，已成为当今的时尚。
目前流行的减肥方法主要有节食疗法、运动疗法、药物疗法及手术疗法
，其他还有针灸、气功与按摩减肥法等。节食、运动、手术等方法比较麻烦
。因此，减肥药物备受亲睐。
目前*常用的减肥药是食欲抑制药，又称厌食药。这些食欲抑制药作用
于神经中枢，使人食欲减低甚至厌食，达到少吃、甚至不吃的目的，使饮食
减少起到减肥作用。目前市场上销售的食欲抑制药主要有芬特明、芬氟拉明
及右芬氟拉明等。芬氟拉明在我国使用*广、时间*长，但这些药物都有较
重的不良反应，因此专家呼吁谨慎使用。
从这些药物的作用机制上看，芬氟拉明和右芬氟拉明属于食欲抑制药，
它可通过多种途径使体重减轻。它们能使食欲减退，其代谢产物去甲芬氟拉
明还可促使周围组织摄取葡萄糖而降低血糖。但使用过量，可引起恶心、腹
泻、嗜睡、口干、头痛和头晕等，并有其特异的表现如旋转性的眼震、下颌
持续震颤。连续服药超过6个月，则可能产生耐受性及精神抑郁症。因此，
精神抑郁症患者及孕妇忌用；严重心律失常、高空作业者及驾驶员慎用；青
光眼、癫痫及服用单胺氧化酶抑制药者禁用。
芬特明能发挥抑制食欲的作用。同时有兴奋中枢神经系统的不良反应，

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