女人的三春

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女人的三春

女人的三春

作者::(中国台湾)庄淑旂

开 本:24

书号ISBN:7544319539

定价:29.8

出版时间:2006-12-01

出版社:海南出版社

女人的三春 本书特色

女人一生中有三个改善体质的大好时机:月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时。只要把握住这三个机会,就能永葆健康与美丽。
Ladies:和日本皇后美智子,以及两岸众多,知名艺人、社会名媛,共享同一部健康秘籍!“健康之神”、“防癌之母”、日本皇室专任健康咨询医师,庄淑旂博士倾情奉献。 
庄博士教你在更年期恢复健康和美丽,迎接人生另一个春天。是银发族真正的健康指南,子女照顾父母的*佳守则。
我坚信女性的体内隐藏着一股奇妙的力量,就如我所提倡的“女人有三春”的理论:女人的一生有三个健康关键期,一是月经生理期,二是怀孕生产期,三是停经更年期。只要掌握这三个生理的重大变动期,通过妥善的饮食调养与作息规范,就可以获得永久的健康和美丽。本书就是我研究医学一辈子的理想,衷心献给女性朋友的关爱与建言。
——莊淑旂

女人的三春 内容简介

女人一生中有三个改善体质的大好时机:月经来潮时,怀孕生产时,停经更年时。只要把握住这三个机会,就能永葆健康与美丽。
  Ladies和日本皇后美智子以及两岸众多知名艺人、社会名媛共享同一部健康秘籍,庄淑旂博士倾情奉献。“健康之神”、“防癌之母”、日本皇室专任健康咨询医师。

  在《女人的三春——更年期·银发族》一书中,庄博士教大家如何以运动与饮食的方法改善更年期的不适症状,安然度过更年期,并怀抱着一颗感恩的心,面对停经后的生活。庄博士的母亲年轻时因流产而失去健康,卧病在床长达近20年。在母亲更年期时,庄博士通过细心调养与照顾,使母亲恢复了健康与美丽,九十岁高龄时还能周游世界,也印证了“更年期确实可以回春”的理论;之后,在与母亲共同生活的几十年中,庄博士积累了丰富的照顾高龄者以及银发族自我健康管理的经验,尤其是真正对高龄者有益的养生之道。在银发族篇里,庄博士将侍奉高龄母亲的经验作为分享,从食衣住行的照顾,到心灵层面的关怀与慰藉,做详细的介绍,不但对银发族受益无穷,也非常适合家有高龄父母的子女阅读。是银发族真正的健康指南,子女照顾父母的*佳守则。
她所独创的宇宙健康操等健身方式在台湾民众中风靡流行,连企业家王永庆、著名歌唱家蔡琴等都身体力行,手持毛巾,伸展身姿,将庄博士的宇宙健康操作为平时强身健体、解除工作疲劳的秘密武器。
  本书*大重点,就是强化遵循自然法则的规律生活,以及怀抱感恩之心,再加上预防胜于治疗的自我健康管理,去喜悦迎接人生每一个时期。

女人的三春 目录

前言 掌握第三个“回春”的关键——更年期
更年期
更年期,女性的另一个春天
卵巢过了巅峰期,更年期即将开始
月经形成的机制和荷尔蒙的功能
卵巢衰退造成月经周期紊乱
女性荷尔蒙养活造成的连锁反应
女人40,就要做好更年期的准备
更年期平均有10-15年
停经的时间
“停经”不等于“更年期”
怎样判断是否进入更年期
月经改变
热潮红现象
头晕、心悸
高脂血症、高血压
个性、行为的改变
迎接人生的另一个春天
更年期障碍的应对策略
更年期的疾病预防
健康的饮食之道
更年期的日常保健*重要
乐观积极,迎接更年期

银发族
另一段人生才要开始
找出对策,面对体能衰退现象
饮食为银发族健康加分
银发族的居家照顾与育乐生活
银发族的情绪管理
庄博士的健康天地
宇宙健康法

结语
对的事,就要每天不间断地去做

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女人一生中有三个改善体质的大好时机:月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时。只要把握住这三个机会,就能永葆健康与美丽。
Ladies:和日本皇后美智子,以及两岸众多,知名艺人、社会名媛,共享同一部健康秘籍!“健康之神”、“防癌之母”、日本皇室专任健康咨询医师,庄淑旂博士倾情奉献。 
庄博士教你在更年期恢复健康和美丽,迎接人生另一个春天。是银发族真正的健康指南,子女照顾父母的最佳守则。
我坚信女性的体内隐藏着一股奇妙的力量,就如我所提倡的“女人有三春”的理论:女人的一生有三个健康关键期,一是月经生理期,二是怀孕生产期,三是停经更年期。只要掌握这三个生理的重大变动期,通过妥善的饮食调养与作息规范,就可以获得永久的健康和美丽。本书就是我研究医学一辈子的理想,衷心献给女性朋友的关爱与建言。
——莊淑旂

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